<목디스크치료-송파구허리디스크병원>'목디스크'를 예방하는 생활 수칙 - 연세사랑병원
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- 장시간 컴퓨터 사용시 모니터를 눈높이에 맞추고 바른 자세를 유지한다.
- 푹신한 의자보다는 딱딱한 의자를 사용한다.
- 키에 맞는 의자를 선택한다.
- 한시간에 한번 씩 10분 정도의 휴식을 취하는 것이 좋다.
- 목과 어깨를 풀어주는 스트레칭을 한다.
[강북어깨통증클리닉]연세사랑병원 경추질환 게시판입니다.
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