척추불안정증 오래 걸으면 엉덩이 통증
식곤증, 춘곤증에 시달려도
최대한 떨쳐내려고 노력하고 있어요 ㅠ
지금 피곤함의 무게가 너무 커
눈꺼풀을 제대로 들어올리지 못하는 분들이
계시다면 스트레칭 하면서 기운내시길~!
* 어딘가에 앉아 있다가 일어났을 때, 혹은 장시간
앉아 있을 때 허리 통증이 심하다
* 오랜 시간 걷다 보면 엉덩이에서 통증이 발생하면서
다리 힘이 풀리거나 다리가 저린다
* 허리를 앞으로 구부리거나 뒤로 젖히는 동작이 힘들다
위의 증상들은 척추불안정증의 대표적 증상인데요.
위 증상들이 나타나거나 혹은 나타났다 사라졌다를 반복한다면
척추불안정증을 먼저 떠올리고 정확한 진단을
받아보는 것이 좋습니다.
척추불안정증은 제 때 치료하지 않으면
디스크탈출증이나 척추관협착증과 같은 질환도
함께 나타날 수 있어 만성화 되기 전에 치료하는 것이 좋습니다.
평소 [바른 자세 유지하기] [정상 체중 유지하기]
[수영과 같은 허리 근육 길러주는 운동 하기] 등을 통해
척추불안정증을 예방하시길 바랍니다.
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