[강북어깨통증클리닉-목디스크치료]일상생활 잘못된 자세'목디스크'를 부른다 - 강북연세사랑병원

 

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'목디스크'를 부르는 잘못된 습관

 

 

목디스크의 큰 원인으로는 생활 속 잘못된 습관이

대부분을 차지한다. 그때문에 평소 올바른 자세를 생활하 하는 것이

디스크를 예방하는 좋은 치료법이 될 수있다.

목디스크를 유발하는 잘못된 자세는 목에 무리를 주는 자세이다.

그 중 고개를 숙여 책을 읽거나 장시간 고래를 옆으로 돌린채로 잠을자거나

자세를 장시간 방치하면 목에 큰 무리를 줄 수있다. 또한 고개를 위로 올려본 상태나

컴퓨터를 하거나 책을 보거나 할대 고개만 앞으로 내민 상태는

거북목증후군으로 이어질 수 있어 주의하는 것이 좋다.

 

 

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