척추분리증예방 ▶▶ 바른자세로 습관화 - 척추분리증예방에 도움돼-강북구척추치료전문연세사랑병원

 

 

 

 

:: 척추질환 :: 척추분리증 발생 원인

 

 

 

 

※ 20대와 30대, 젊은 층에서 많이 발생하는 척추분리증, 어떤 질환인가

 

척추분리증은 척추 후 관절 위 협부에 손상이 생기는 질환을 말합니다.
간단히 말해서 → 척추 뼈에 미세하게 금이 간 상태를 '척추분리증'이라고 부릅니다.

 

  

 

 

 

 

 

 

 

※ 척추분리증의 원인 :: 어떻게 발생하게 되나  

  

이 같은 [척추분리증]은 현재까지 "왜 일어나게 되는지"

발생원인이 정확히 알려져 있지 않습니다.
BUT 허리가 지속적으로 무리한 스트레스를 받아

생기는 만성 스트레스 골절이 위험요인이라고 할 수 있습니다.

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 ※ 척추분리증 주요 증상 :: 통증의 정도는 어떠한가

 

 

  

 

척추분리증은 증상이 점차 진행되면서 통증이 시작되는 특징이 있습니다.
그런데 증상초기에는 통증이 경미할 수 있습니다.

 시간이 지나면서 허리뼈가 앞으로 미끄러지며 날이 갈수록 요통이 심해질 수 있습니다.

 

 

 ※ 척추분리증 예방법 :: 어떻게 하면 예방할 수 있나. 

 

올.바.른. 자세가 매우 중요
 

20-30대는 주로 컴퓨터 앞에서 일을하는 경우가 많은데,
이 때 장시간 컴퓨터를 하게 되면 자세가 나빠질 위험이 큽니다.
자신도 모르게 등을 구부리거나 목을 앞으로 내미는 자세를 취할 수 있는데,
 불안정한 자세는 목과 등, 허리부분에 무리를 줄 수 있어 각종 척추질환을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

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때문에 척추질환, 즉 척추분리증을 예방하기 위해서는 몇가지 바른 자세를 지킬 필요가 있습니다.

그 중 앉아있을 때와 누워있을 때 어떠한 자세를 취해야 척추질환예방에 도움이되는지 살펴보면

앉아있을 때는 등받이에 등 전체를 대고 앉으며 다리를 엉덩이보다 약간 높게 하는 것이 좋습니다.
누워있을 때는 엎드리는 것은 좋지 않고, 바로 눕거나 옆으로 눕는 것이 허리의 부담을 줄여줍니다.

 

 

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