어깨관절통증:오십견※ 어깨운동을 통한 꾸준한 자기관리 '오십견'예방에 도움돼-연세사랑병원

 

 

 

 

 

 

 

오십견 :: 오십대 이후에 잘 생긴다 하여 '오십견'

 

 

 

 

 

 

 

오십견은 노화에 따른 어깨 관절 주위 연부 조직의 퇴행성 변화와
그 밖에 어깨관절의 부상 등으로 인해 발생되지만

특별한 이유 없이 오십견이 생기기도 합니다.

 

  

 

 

 

 

 

 

 

:: 오십견 증상 ::

 

오십견은 시간이 점차 지날수록 어깨통증이 서서히 심해지면서

 관절운동의 제한이 나타나며 만성적으로 어깨관절의 통증과 운동의 장애가 생겨

능동적 및 수동적 운동 범위가 모두 줄어들게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

  

 :: 오십견 예방을 위해서 ::

 

★ 평소에 오십견 예방을 위해 통증을 조절하고 어깨 운동을 통한 꾸준한 자기 관리가 가장 중요합니다.
★ 오십견으로 인한 어깨통증이 심할 경우에는 20분 정도 얼음찜질을 해주는 것이 좋습니다.
★ 오십견 치료를 위해 어깨운동을 할 때에는 꾸준히 하고 천천히 부드럽게 하는 것이 도움됩니다.

 

 

 

연세사랑병원 :: 오십견 증상, 예방법에 대한 정보입니다.
어깨관절통증:오십견※ 어깨운동을 통한 꾸준한 자기관리 '오십견'예방에 도움돼-연세사랑병원