비틀면 손목고통이 심한 '테니스엘보우' [강동송파관절통증질환]

비틀면 손목고통이 심한 '테니스엘보우' [강동송파관절통증질환 연세사랑병원]

 

 

테니스 엘보우는 팔꿈치에 찾아오는 통증을 일컫는 말로

주로 테니스 선수들에게서 많이 발생하는 질환이라고 하여 '테니스엘보'라는 명칭이 붙었답니다.

 

 

 

골프엘보라고도 불리우는 이 통증은

눌렀을 경우 통증이 더 심해지고 물건을 잘 잡지 못합니다.

 

테니스를 치거나 드라이버 등을 사용할 때처럼 팔이나

손을 비트는 동작을 할 때 극심한 통증이 오게되는데 정말 참기 힘들다고 하네요ㅠㅠ

 

가장 좋은 것은 조기에 발견하여 치료하는 것이겠죠??

 

테니스 엘보우의 자가 진단방법이 있습니다. 자신에게 질문해 보세요~

 

 

** 팔꿈치 관절을 팔에 반대로 둔 상태로 손목을 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지는가?
->이럴경우 팔을 펴는데 통증이 심해진다면 이는 근육의 파열과 같은 문제가 생겼을 수도 있다.

 

자가진단을 통해서 의심이 되고 통증이 반복적으로 나타난다면 바로 전문가를

찾아가시는 것이 가장 좋구요~~

실생활 속에서는, 가장 기본적으로 테니스 운동과 같은 것을 자제해서 팔꿈치를 쉬게 해야 한답니다.

 

 

또한 통증을 감소시키기 위해 냉온찜질을 병행하며 특히 얼음 마사지를 추천하구요,

부목고정을 통해 팔꿈치부위를 고정시켜주며,

부목을 대고 있는 동안 하루 3-4회 정도 팔 뻗기, 손목 돌리기,

손등 젖히기 등의 가벼운 운동을 하면 좋다는 것, 잊지 마시기 바랍니다.