퇴행성관절염 예방 어떻게 해야할까?

퇴행성관절염 예방 어떻게 해야할까?

 

 

 

퇴행성관절염은 왜 나타난다고 생각하시나요?

단순히 나이가 들면 자연스럽게 관절이 퇴행되어 관절염이 나타난다고 생각하시나요?

퇴행성관절염은 예방을 하지 않으면..

 

젊은 나이에도 퇴행성관절염으로 고생할 수 있습니다.

그렇다면 퇴행성관절염은 어떻게 예방을 해야할까요?

무릎에 무리를 주지 않는 행동을 하는 것이 굉장히 중요한데요.

 

 

 

비만이라면 정상적인 체중을 유지하는 것도 퇴행성관절염을 예방하는데 도움을 줍니다. 

체중이 관절에 부하되는 것으로 퇴행성관절염, 휜다리를 나타낼 수 있습니다.

그렇기 때문에 평소 체중관리는 여러 관절질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

그리고 몸짱 열풍으로 인해 단기간에 근육을 키우기 위해서

무리하게 운동을 하는 경우가 있는데요. 그렇게 무리한 운동은

퇴행성관절염을 촉진 시키기 때문에 안하는 것만 못한것이 과하게 하는것이죠.

 

 

 

하지만 강도가 낮은 운동부터 차근차근 한다면 퇴행성관절염을 예방하게 됩니다.

퇴행성관절염을 예방하는 것은 그렇게 어렵지 않습니다.

관절에 무리를 주는 행동을 하지 않으면 충분히 예방이 됩니다.

 

하지만 많은 사람들이 알면서 하고 있어 퇴행성관절염과 같은 관절질환이 나타나고 있는것이죠.

퇴행성관절염 예방에 대해 좀 알고 가시는 것 같나요?

예방법은 그렇게 특별한 것은 없습니다. 자신이 얼마나 꾸준히 하느냐에 따라

퇴행성관절염의 예방과 치료에 큰 도움을 줄 수 있다는 것을 꼭 인지하세요!

 

퇴행성관절염수술전문 성내동정형외과의 연세사랑병원