젊은 층에서 일자목증후군 증가하는 이유

젊은 층에서 일자목증후군 증가하는 이유

 

 

오늘은 일자목증후군에 대한 포스팅을 하도록 하겠습니다.
일자목은 원래 경추 모양인 C형 구조가 변형이 되면서 1자,
혹은 역 C자 모양을 띄게 되는 것을 말합니다.
10-20대의 젊은 층에게서 일자목증후군이 발생하는 이유를 자세히 살펴보면
그것이 옳지 못한 자세와 생활습관에서 비롯됐다는 것을 알 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

일자목이 주의가 필요한 이유는 경추에 이어져 있는 근육, 혈관, 신경 등에
긴장을 전해주는 것은 기본이고 디스크의 손상까지 발생시키기 때문입니다.
목과 어깨의 뻐근함과 통증, 뻑뻑한 눈, 손저림 등의 증상이 나타난다면
일자목증후군이 아닐까? 생각하고 병원을 가보는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

질환의 발생 후 조속히 병원을 방문하여 진단과 함께 치료를 받는 것이 중요하지만
일자목증후군은 예방이 특히나 중요합니다.
예방을 위해서는 먼저 자세를 교정하고 틈틈히 스트레칭을 시행해주는 것이 좋습니다.
올바른 자세를 유지하기 위해선 먼저 자신에게 맞게 책상과 의자를 세팅해주는 것이 필요합니다.
스트레칭은 1시간에 한번 정도 가볍게 목과 어깨를 풀어주도록 합니다.