퇴행성관절염 20대환자 증가 이유

퇴행성관절염 20대환자 증가 이유

 

관절 부위에 염증과 통증이 나타나는 질환을
가리켜 퇴행성관절염이라고 합니다.
주로 노화의 과정을 겪게 되면서 발생하는 퇴행성관절염이라
젊은 사람들은 크게 그 위험성을 인지하지 못하는
질환이였지만 지금은 이야기가 많이 달라졌습니다.
그렇다면 아직 노화가 활발히 진행되지 않는
20대 퇴행성관절염 환자가 증가하는 이유는 무엇일까?
주로 언급하는 퇴행성관절염의 원인으로는
[운동량 증가]가 있습니다.
건강은 물론 외적인 부분을 개선하기 위해서
운동을 하는 사람이 늘고 있는데요.
한 가지 예로 운동 동작 중 점프 동작은
착지만 살짝 잘못 해도 무릎 관절이 스트레스를 받거나
손상을 입을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

몸에 무리가 갈 정도로 운동을 하면
그만큼 살이 많이 빠지고 제대로 운동을 하는 것으로
인식하는 경우가 많은데요. 강도나 횟수에 초점을 두기보다는
동작을 얼마나 정확하고 얼마나 안정감 있게 하는지를
더 신경쓰는 것이 좋습니다.
또 20대 퇴행성관절염 환자 중 여성의 비율이
좀 더 높은데요. 그 이유는 여성 호르몬에 있습니다.
여성 호르몬이 관절 손상에 좀 더 예민한 편이기 때문!
퇴행성관절염의 원인으로 운동량 증가 외에
비만도 있습니다. 체중이 많이 나가면 아무래도
정상 체중인 사람에 비해 무릎 관절에 쏠리게 되는
부담감, 압박이 자연스레 커지기 때문에 이것이 지속적으로
이어진다면 퇴행성관절염으로 발전할 수 있습니다.
따라서 퇴행성관절염을 피하고 싶다면,
그리고 무릎 관절의 건강한 상태를 유지하고 싶다면
체중 조절이 필요합니다.
또 운동시 정확한 동작을 숙지하여 무리가 가지 않는 선에서
안전하게 운동을 실천하시길 바랍니다.