나이와 상관없이 무릎통증은 발생할 수 있는데
평상시에는 무릎통증이 없다가도 양반다리를 하거나
무릎을 접고 펼 때 그리고 계단을 올라가고 내려갈 때
무릎통증이 심해지는 경우에는 반월상연골판 파열 때문일 수 있습니다.
무릎통증을 유발하는 반월상연골판 파열이 발생하게
되면 무릎관절이 붓기도 하며 무릎을 움직일 때마다
관절에서 소리가 나는 증상도 같이 찾아오게 됩니다.
연골판의 손상이 심하지 않은 경우에는 압박붕대를 착용하면서
소염제를 먹고 휴식을 충분히 취해주는 것만으로도 무릎통증을
완화시켜줄 수 있지만 연골판 손상이 심해 무릎통증이 지속되면
수술을 통해 손상된 연골을 치료하시는 것이 좋습니다.
이처럼 무릎통증이 심하게 되면 일상생활에 불편해질 수 있는 만큼
평소에 무릎관절 건강관리에 신경을 써줘야만 합니다.
이를 위해서는 무릎에 가해지고 있는 체중 부담을 줄이기 위해
적당한 체중을 유지하는 것이 중요하며 수영, 자전거, 걷기 등의
운동을 통해 무릎근육을 강화시켜주고 유연성을 기르는 것이
무릎통증을 유발할 수 있는 반월상연골판 손상이나 파열을 막을 수 있습니다.
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