자기관리를 위해 운동을 하는 것은 매우 중요합니다. 꾸준한 운동은 건강한 신체와 정신을 만드는 데 도움이 되는데요. 그러나 몸에 무리가 가는 운동을 반복하거나 과도한 빈도로 운동을 자주한다면 우리 몸은 여러가지 이상 신호를 보내게 됩니다. 어깨충돌증후군은 팔을 들거나 어깨 높이로 움직일 때 강한 통증을 유발하여 큰 불편함을 유발할 뿐만 아니라 잠을 못 잘 정도의 강한 통증으로 불면증을 유발할 수 있는 것이 바로 이 질환입니다. 팔을 올릴 때 어깨통증은 몸이 보내는 신호로서 증상이 지속되면 어깨충돌증후군을 생각해 보아야 합니다. 회전근개와 견봉의 마찰로 통증을 유발하는 것이 어깨충돌증후군이다 어깨에는 회전근개라고 불리는 4개의 힘줄이 존재하며 어깨 운동에 적극적으로 관여하고 있습니다. 움직임에 관여하는 회..
