[무릎관절/생활습관] 무릎관절을 아껴주는 생활습관(1) -송파연세사랑병원

 

 

 

[무릎관절/생활습관] 무릎관절을 아껴주는 생활습관을 가지자 (1)   -  송파어깨통증전문 연세사랑병원

 

 

 

 

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■ 무릎관절을 아끼는 생활습관

 

1) 신발은 쿠션이 있는 것을 골라주는 것이 좋다.

 

2) 걸레질을 하거나 음식을 만들때 쪼그려 앉거나 엎드리는 행동을 하지 않는다.

 

3) 장시간 같은 자세로 있는 것을 피하고 계속적으로 자세를 바꿔준다.

 

4) 비만은 관절에 무리를 주기 때문에 적절한 몸매관리가 필요하다.

 

5) 과도한 음주와 흡연은 무혈성괴사를 일으켜 무릎관절염을 일으키기 때문에 금해야한다.

 

 

 

 

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