무지외반증 예방하는 신발 선택 방법

 

 

무지외반증 예방하는 신발 선택 방법

 

 

무지외반증의 주된 증상은 엄지발가락의 돌출입니다. 

돌출된 부위에서 통증이 나타나기도 하고 심해질 경우 걸음걸이에 영향을 미치기도 합니다. 

 

무지외반증을 부르는 원인은 여러 가지가 있습니다. 

유전적인 요인에 의한 것일 수도 있고, 후천적인 요인에 의한 것일 수도 있습니다. 

 

 

 

 

 

무지외반증의 후천적인 요인 중 가장 두드러지는 것은 아무래도 신발의 영향일 것입니다. 

원래 무지외반증 유전적인 소이를 가진 경우에도 신발을 잘 선택함으로써 

무지외반증이 진행되는 속도를 늦춰주는 등의 영향을 줄 수 있습니다. 

 

  

무지외반증 예방하는 신발 선택 방법

 

 

 

 

 

무지외반증을 예방하는 신발 선택 방법 tip 몇가지를 소개시켜 드리고자 합니다. 

 

먼저 신발 크기는 자신의 발 길이보다 1~2cm 정도 여유가 잇는 것이 좋습니다. 

굽의 높이 또한 중요한데 적절한 굽의 높이는 3~5cm 정도가 좋습니다. 

 

 

 

 

 

 

이런 점에서 하이힐은 무지외반증을 발병하게 하는 이유가 될 수 있습니다. 

굽이 과도하게 높고, 코가 좁으며 앞이 뾰족한 하이힐의 모양이 발을 불편하게 하고 

무지외반증의 대표적인 증상인 엄지발가락 변형에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 

 

 

 

 

 

하지만 굽이 거의 없는 플랫슈즈, 슬리퍼, 모카신 등은 발바닥으로부터의 충격을 

제대로 흡수해주지 못해 다른 발질환인 족저근막염의 원인이 될 수 있으므로 주의해야 합니다. 

 

또한 재질이 너무 부드러운 신발도, 너무 단단한 신발도 피하는 것이 좋습니다. 

둘 다 발에 부담을 줄 수 있기 때문입니다. 

 

 

 

 

 

신발을 잘 선택하는 것도 무지외반증과 이로 인한 통증, 불편함을 예방하는데 도움이 됩니다. 

크게 어려운 내용이 아니니 보고 실천하면 좋겠습니다. 

 

 

 

 

무지외반증 예방하는 신발 선택 방법