척추관협착증 계속되는 허리병!!!

 

 

척추관협착증 계속되는 허리병!!!

 

 

 

 

 

척추관협착증은 척추 신경이 지나가는 공간인 척추관이 좁아지면서 

신경을 압박하고 이로 인해 통증이 발생하는 질환을 말합니다. 

 

일반적으로 척추관협착증은 신체의 노화가 시작되면서 함께 나타나는 

퇴행성 변화로 알려져 있습니다. 

그런데 요즘에는 젊은 층에게서도 척추관협협착증 발병률이 높은 편입니다. 

 

 

 

 

 

나이는 노화되지 않았더라도 잘못된 자세나 습관 등의 이유로 인해서 

척추가 노화되는 경우가 있을 수 있기 때문입니다. 

 

* 척추관협착증 계속되는 허리병!!! 

 

 

 

 

 

이에 젊은 나이에도 척추관협착증 등 척추의 퇴행성 변화가 나타날 수 있다는 

것을 기억하고 평소 자세나 습관 등을 되돌아볼 필요가 있겠습니다. 

 

또한 허리 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 실시하는 것도 중요합니다. 

그렇다고 해서 무리한 운동을 과도하게 실시해야 하는 것은 아닙니다. 척추관협착증 

 

 

 

 

 

가끔씩 (공부하거나 일하는 중) 일어나 스트레칭을 하거나 

걷기, 수영 등의 비교적 강도 낮고 간단한 운동도 꾸준히 실시하면 큰 도움이 됩니다. 

 

단, 운동이나 스트레칭 중 허리를 과하게 젖히는 동작은 척추관협착증 환자의 

척추관을 더 좁아지게 하는 원인이 될 수 있으므로 주의해야 합니다. 

 

 

 

[척추관협착증 계속되는 허리병!!!]