운동만으로도 교정이 가능한 반장슬?!

운동만으로도 교정이 가능한 반장슬?!

 

 

 

휜다리를 교정하려고 어떤 노력을 하셧나요?

휜다리도 종류가 있고 질환마다 교정하는게 다른데요.

보통 휜다리가 나타날 경우에는 수술적인 교정방법이 불가피한데요.

반장슬의 경우에는 수술적인 방법으로 교정을 하지 않아도 가능합니다.

 

 

 

반장슬은 다른 교정방법을?

 

반장슬은 어떤 휜다리길래 다른 휜다리와 다른 교정 방법으로 치료가 가능할까요?

반장슬은 무릎관절이 뒤로 휘어 나타나는 질환인데요.

다른 휜다리처럼 옆으로 휘는 무릎관절 모양하고는 다른 모습을 보이네요.

그렇다면 이런 반장슬을 어떻게 교정을 할 수 있을까요?

 

 

 

 

하체운동은 반장슬 교정에 도움을

 

반장슬은 평소에 하체운동을 진행한다면 교정이 가능합니다.

앞쪽 허벅지와 뒷쪽 허벅지를 단련하는 방법으로 반장슬을 교정하게 되는데요.

관절과 근력이 좋아지므로써 반장슬로 인한 휘어진 관절은 제자리를 찾게 됩니다.

운동이 부족하여 관절주위에 근력이 부족하거나 관절 관리가 소홀한 경우 나타납니다.

 

 

 

 

상체운동과 하체운동을 골고루

 

그렇기 때문에 평소에 하체운동을 꾸준히 하여 반장슬을 예방할 수 있습니다.

보통 운동을 시작하게 되면 하체보다는 상체운동을 위주로 실시하게 되는데요.

상체운동도 좋지만 하체운동에 신경을 많이 쓰는 것이 필요합니다.

하지만 반장슬이 심각하게 나타났다면 전문의를 통해 진단을 받아보는 것이 좋습니다.