스포츠손상 주의하려면

스포츠손상 주의하려면

취미생활로 스포츠활동을 즐기는 사람들이 증가했습니다.
이에따라 스포츠손상인 십자인대 파열을 겪는 사람도 증가하고 있습니다.
무릎회전 동작이 갑작스런 운동일수록 스포츠손상 빈도가 높긴 하지만
가벼운 운동, 등산, 점프 후 착지 등의 활동에서도
무릎관절의 부적절한 자세 및 회전동작으로도 스포츠손상 십자인대 파열이 발생할 수도 있습니다.
무릎에는 좌우 관절이 안정성을 지탱해주는 내.외측 측부인대와
앞뒤로, 회전할 때 흔들리지 않도록 잡아주는 전방/후방 십자인대가 존재합니다. 이 중 전방십자인대는 종아리뼈가 앞으로 밀려나가지 않도록
잡아주는 역할을 하고 있습니다. 무릎 부상이 발생하게 되면
측부인대, 전방십자인대가 동시에 외상을 입는 경우가 많습니다.

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스포츠를 즐기는 사람들에게 흔히 발생하는 스포츠손상 십자인대파열은
주의하지 않으면 손상을 방치하기 쉬운 질환입니다.
이유는 약간의 통증이 2~3일 후면 가라앉고 붓기가 줄어들어가벼운 외상으로 생각할 수 있기 때문입니다.
그러나 치료하지 않고 방치한다면 무릎관절에 무기력감을 느끼고
2차적 파열의 확률이 높아지기 때문에
의심증상이 나타났다면 검사 후 치료를 받는 것이 좋겠습니다.
스포츠손상 십자인대가 부분파열일 경우에는 근력강화 운동을 실천하는 것이도움이 되지만, 50% 이상 손상되었다면 재건술과 같은 수술적인 방법으로 치료하는 것이 좋습니다.
재건술은 무릎통증을 줄이고 무릎 기능을 회복시켜줄 수 있는 치료 방법입니다.
'두 가닥 인대 재건술' 은 관절내시경을 이용하는 방법인데,
이는 한 가닥 인대 재건술에 비해 강도가 높고 회전 불안정, 불안정성까지
잡을 수 있다는 것이 장점입니다.
그리고 관절내시경을 이용하여 치료하기 때문에 절개부위가 최소화되었고
조직의 손상이 거의 없고 수술 후에는 격렬한 운동을 제외한
스포츠활동을 즐길 수 있습니다.
스포츠손상은 예기치 못한 상황에서 발생하는 경우가 많이 있습니다.
그러므로 스포츠를 즐기기 전에는 충분한 준비운동으로
경직된 관절을 풀어주어야 하고 몸의 온도를 높여
부상이 발생하지 않도록 하는 것이 좋습니다.