전신운동은 자전거타기가 좋아요~
어느 한정적인 부위만이 아니라 전!신!운동을 할 수 있는 운동~
바로 자전거타기인데요~
자전거를 꾸준히 타면 심폐기능을 튼튼하게 만들어주고
복부비만/내장지방을 감소시키는데 효과적이라고 해요~!
하지만 중요한것은 자신의 체형에 맞는 자전거를
잘~ 선택해서 타야 한다는 점!
잊지마시길 바랍니다 ^_^
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