아킬레스건염부상 신발에 의해서도 발생

아킬레스건염부상 신발에 의해서도 발생

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잠을 잘못 잤는지 아침에 일어났을 때부터 목과 어깨에서 뻐근함이 느껴지네요.
지금 중간중간 스트레칭을 해주니 조금씩 풀리는 걸 느끼면서 다시 한번 스트레칭의
중요성을 깨닫고 있습니다. 여러분들도 스트레칭 하는 습관, 꼭 기르시길 바랍니다.
오늘은 아킬레스건염부상에 대한 포스팅을 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

우리 몸에 있는 힘줄 중 가장 튼튼한 힘줄의 하나로 알려져 있는 아킬레스건!
이 아킬레스건에 염증이 발생하여 통증을 만들어내는 것이 바로 아킬레스건염입니다.
보통 올바르지 못한 운동법을 통해서 아킬레스건염부상이 생기는 경우가 많지만
우리가 평소 신는 신발이 무엇이냐에 따라서도 나타날 수 있습니다.
신발이 질환을 유발한다? 과연 어떤 종류의 신발이 아킬레스건염을 유발하는지
지금부터 알아볼까요?

 

 

 

하이힐 : 하이힐을 즐겨 신다보면 발바닥의 근육과 종아리 근육을 이어주는 아킬레스건의
길이가 점점 짧아지게 되면서 아킬레스건염으로 이어질 수 있습니다.

플랫슈즈 : 하이힐이 족부건강에 좋지 않으니 반대로 굽이 없는 신발은 괜찮다? 절대 아닙니다.
플랫슈즈의 경우 걸을 때 발생하는 지면의 충격이 굽이 없기 때문에

바로 발바닥으로 전해져 아킬레스건을 자극하게 됩니다.

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모든지 적당한 것이 좋기 때문에 굽은 1-3cm 정도, 앞코 쪽이 어느 정도 여유가 있어
오래 신었을 때 발이 불편하지 않을 신발을 선택해서 착용하는 것이 좋습니다.