무릎관절 젊을때부터 관리

무릎관절 젊을때부터 관리

 

 

 

요새 계속 잠을 제대로 못잔 것 같아요.
기침 때문에 몸이 들썩여서 깨고... 잠들만~ 하면
또 기침이... 그래서 낮에 잠을 자고....
그러다보니 생활 리듬이 깨진 것 같은 느낌?
오늘은 무사히(?) 잠들기 바라면서 무릎관절의 관리에 대한
이야기 시작할게요.

 

 

 

 

 

 

 

한 번 지나간 시간을 되돌릴 수 없듯이
한 번 망가진 무릎관절은 원래의 건강했던 상태로
되돌릴 수 없습니다. 그래서 건강한 무릎관절을
지닌 젊었을 때부터 꾸준한 관리가 필수입니다.

또 무릎관절과 관련된 질환들은 모두 나이가 들면서
생기게 되는 질환으로 알고 있는 경우가 많은데요.
무릎관절 질환 중 연골연화증의 경우 실제 환자들의 연령대를 살펴보면
젊은 여성에게서도 많이 발견된다고 합니다.
따라서 젊다는 것이 무조건 질환과 거리가 멀다라는 생각은
고치는 것이 좋겠죠?

 

 

 

 

불규칙한 식습관과 더불어 극단적인 다이어트를 하게 되면
슬개골의 연골이 부드러워지면서 약해지는 연골연화증에
걸리기 쉽습니다. 따라서 자신의 체력 상태를 최대한 고려하여
건강한 다이어트를 하는 것이 원하는 몸매 만들기와
건강, 두 마리 토끼 모두 잡는 길입니다.