틀어진 골반, 잘못된 자세가 원인이 될 수 있어요

 

 

 

 

신체의 상체와 하체를 연골하면서 척추를 받치는
역할을 하고 있는 부위는 골반인데요.
골반이 틀어지게 되면서 몸의 전체적인
균형이 무너져 허리통증을 유발할 수 있는

척추 관절 질환으로 이어질 수 있죠.

 

 

 

 

 

 

틀어진 골반의 가장 큰 원인은 잘못된 자세 때문이에요.
대부분의 사람들이 잘못된 자세로 생활을 하고 있는 만큼
골반이 완전하게 정상적인 사람은 매우 드물어서
많은 사람들에게 올바른 자세는 매우 중요하답니다.

 

 

 

 

 

 

틀어진 골반의 원인이 되고 있는 잘못된 자세는
누구나 습관적으로 행하고 있는
다리를 꼬고 앉는 자세가 대표적이에요.

다리를 꼬고 앉게 되면 골반 한쪽으로 체중이 실리고
반대편 골반 근육이 심하게 당겨지죠.
그러다 보면 골반 주변 허리까지 무리가 가서
요통이 생기게 되며 골반이 틀어지게 되는 것이에요.

 

 

 

 

 

 

잘못된 자세로 인해 틀어진 골반은
골반과 연결되어 있는 척추까지 휘어지게 할 수 있으므로
잘못된 자세를 고쳐 골반의 건강을 지키시는 것이 좋답니다.
앉아 있을 때 다리를 꼬는 습관을 고치고
허리를 곧게 세우고 앉아있는 습관을 갖는 것이 중요합니다.