팔꿈치 통증 유발하는 테니스엘보의 증상과 치료법은?

  

운동 중 발생하기 쉬운 테니스엘보,

만성화에 주의하세요!

“팔꿈치 통증, 테니스엘보 의심하세요”

 

팔꿈치 통증은 크게는 근육통부터 시작해서 매우 다양한 원인으로 발생하게 됩니다.

하지만 이 통증이 호전되지 않고 오랜 시간 지속된다면

그땐 테니스엘보를 의심해 볼 수 있는데요

테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽의 뼈부분에 통증이 느껴지는 질환으로

외측상과염이라고도 불립니다.

손목 신전근의 힘줄 손상이 가장 큰 원인으로 꼽히고 있으며

재발이 잦은 탓에 치료가 까다롭다는 특징이 있습니다.

    

 

“테니스엘보 발생 원인은?”

지속적으로 반복되는 운동으로 인한 손상, 퇴행 등 여러 가지 원인으로

발생하는 테니스엘보는

최근 스포츠 인구가 늘어남에 따라 테니스, 배드민턴 등과 같은 손목과

팔꿈치를 많이 사용하는 스포츠 활동 시, 흔하게 발병하게 되는데요

처음에는 휴식을 통해 자연적으로 치유가 되지만 반복적인 손상으로인해

만성화됐다면 자연치유가 어려워집니다.

테니스엘보는 100명중 한명정도의 분포를 나타낼 정도로 흔한 질환이지만

절반 이상이 자연적으로 치유되지 않을 정도로 심각한 손상을 보이는데요

따라서 팔꿈치에 반복적인 통증이 발생한다면 방치하지 말고 즉시

병원을 찾아 진료를 받아보는 것이 중요합니다.

    

“테니스엘보의 증상”

 

테니스엘보는 팔꿈치관절 바깥쪽에서 통증이 느껴지는 것이 특징으로,

초반에는 시큰거리는 정도의 증상만 나타나지만 방치 한다면

압통과 같은 통증이 지속적으로 발생합니다.

특히 팔꿈치뿐만 아니라 팔 전체의 근육이 아픈 느낌이 들정도로 심한

통증을 호소하는 경우가 많습니다.

  

  

“테니스엘보의 치료”

 

테니스엘보의 발병 초기에는 4~6주정도 휴식을 취하며 내원한다면

비교적 빠르게 회복이 가능합니다. 이 시기에는 약물치료, 물리치료와 함께

보조기등의 보조치료를 병행하게 됩니다.

 

하지만 만성으로 접어든 테니스엘보의 경우, 팔꿈치 부위뿐만 아니라

주변 근육과 힘줄에도 무리가 가있는 경우가 많기 때문에

손상 부위를 정확히 진단하고 치료를 진행하는 것이 중요합니다.

제한적으로는 주사치료를 시행할 수 있으며 체와충격파와 마사지등을

진행 할 수 있습니다.

하지만 이런 비수술적 치료에도 증상이 완화되지 않는다면 관절내시경을 이용한

수술로 증상을 완화시킬 수 있습니다.

    

“테니스엘보에 좋은 운동”

테니스엘보의 증상이 나타나기 전 예방하려는 노력도 무엇보다 중요한데요

테니스엘보에 도움이 되는 손목운동으로는

-손목을 최대한 앞뒤로 굽히는 자세를 10회, 양쪽 3회씩 반복

-팔꿈치를 90도로 구부린 상태에서 손목만을 이용하여

 손바닥을 위로 향하게 하여 5초간 유지

-손등을 위로 가게 한 후, 5초간 유지하는 자세를 10회, 양쪽 3회씩 반복

이와 더불어 운동전에는 충분한 스트레칭과 준비운동을 해주는 것이 중요합니다.

    

 

하지만 이러한 노력에도 테니스엘보의 증상이 나타났다면 방치하지마시고

즉시 강남연세사랑병원으로 방문하셔서 정확한 검사와 알맞은

치료를 받아보시는 것이 좋습니다.