대표적 어깨통증 질환은 어떤 것들이 있을까요?

 

 

강남연세사랑병원

대표적 어깨통증 질환은 어떤 것들이 있을까요?

 

 

 

 

 

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안녕하세요 강남연세사랑병원에서 인사드립니다.

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어깨는 우리 신체 중 유일하게 360도 회전이 가능한 부위로,

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하루 3000번 이상 움직일 정도로 사용 빈도가 높습니다.

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하지만, 사용 빈도가 높은 만큼 질환에 노출되기 쉬운데요.

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어깨 통증을 유발하는 질환

어떠한 것들이 있을까요?

 

 

 

 

 

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대표적인 어깨 질환으로는

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석회화건염, 회전근개파열, 오십견 등이 있습니다.

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오늘은 강남연세사랑병원에서 일상에서 불편함을 주는

​

어깨 통증을 유발하는 질환과 어깨 건강을 위한 생활 속 예방법

​

에 대해 알려드리는 시간 가져보겠습니다.

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어깨 통증을 유발하는 질환

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 석회화건염

 

 

 

석회화건염이란 어깨의 힘줄이 손상되거나 부분적으로

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파열되고 퇴행성 변화가 오기 시작하면 혈액 순환이 제대로

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이루어지지 않아, 어깨에 칼슘이 쌓여 석회가 침착되는 질환을 말합니다.

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이는 외상과는 무관한 통증이 발생하며, 주로 40대 이상 연령층에서 발병합니다.

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환자의 상태에 따라서 석회가 생겼다가 저절로 없어지기도 하지만,

​

극심한 통증으로 인해 응급실을 찾는 경우도 많습니다.

 

 

 

 

 

 

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"석회화건염 증상"

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갑자기 심하게 어깨 통증이 발생하는 경우

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외상이 없는데도 불구하고 이유 없는 통증이 지속되는 경우

​

특정 움직임과 상관없이 통증이 발생하는 경우

 

 

 

 

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아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만,

​

힘줄의 퇴행성 변화로 힘줄 세포가 괴사되고 석회질이 침착되거나,

​

힘줄의 혈류가 줄어 산소 분압이 떨어지면서 힘줄 세포가 연골 세포로

​

변하고 연골 세포에 석회질이 침착된다고 보고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 회전근개파열

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회전근개파열이란 어깨 관절을 지탱하고 움직이게 하는

​

4개의 힘줄(극상건, 극하건, 소원형건, 견갑하건)

​

회전근개라는 힘줄이 일부 또는 전부가 파열되는 질환입니다.

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4개의 회전근개 중, 가장 상부에 있는 극상건이 가장 흔하게

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파열되며, 중년에서 발생하는 어깨 통증 원인의 약 90% 정도가

​

회전근개파열로 밝혀질 정도로 흔한 어깨 질환입니다.

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" 회전근개파열 증상 "

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팔을 들어 올리는 것이 어려운 경우

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옆으로 누웠을 때 어깨 통증이 유발되는 경우

​

야간통이 심해 잠을 잘 수 없는 경우

 

 

 

 

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회전근개파열은 주로 무리한 운동으로 인한 근육의 과다 사용,

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교통사고 등 외부 충격으로 인한 급성 파열, 노화로 인한

​

근육에 퇴행성 변화 등을 원인으로 하여 발생합니다.

 

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3. 오십견

 

 

 

 

 

 

오십견이란 관절막에 염증성 변화가 발생해 신축성이 없어지고,

​

어깨관절이 움직일 수 있는 범위가 줄어든 상태를 말하며,

​

의학적 용어로 '유착성 관절막염'이라고 부릅니다.

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과거에는 50대에 많이 발생하여 오십견이라고 불렀지만,

​

최근에는 젊은 층에서도 종종 발생하고 있습니다.

 

 

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" 오십견 증상 "

​

어깨가 결리는 듯한 느낌이 드는 경우

​

어깨 움직임이 제한되며, 아프다 안 아프다를 반복하는 경우

​

물건을 들거나 손을 머리 위로 올리기 힘든 경우

 

 

 

 

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오십견은

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▲노화에 따른 어깨관절 연부 조직의 퇴행성변화,

​

▲운동 부족,

​

▲어깨 관절 부상으로 인해 장기간 어깨를 사용하지 않는 경우,

​

▲평소 올바르지 못한 자세

​

등을 원인으로 발생하며, 특별한 원인 없이도 나타날 수 있습니다.

 

 

 

​

어깨 건강을 위한 생활 속 예방법(Feat.5분 스트레칭)

​

 

 

매일 5분씩 꾸준히 따라 하면,

어깨를 건강히 지킬 수 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

1. 어깨 들었다 내리기 (20회 반복)

 

 

 

​

1. 바르게 서서 다리를 어깨너비만큼 벌린다.

​

2. 숨을 깊게 들이마시면서 양쪽 어깨를 귀를 향해 들어 올린다.

​

3. 그 상태에서 어깨를 뒤쪽으로 최대한 끌어당긴다.

​

4. 시작 자세로 돌아오며 숨을 내쉰다.

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2. 앞뒤로 밀면서 어깨 돌리기 (20회 반복)

 

 

 

 

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1. 앉거나 서서 어깨에 힘을 빼고 팔은 몸통에 붙인다.

​

2. 그 상태에서 어깨를 천천히 앞으로, 위아래로 돌린다.

​

3. 반대로 어깨를 천천히 뒤로 보내면서 위아래로 돌린다.

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 깍지 끼고 기지개 펴기

 

 

1. 양쪽 발을 어깨너비만큼 벌리고 선다.

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2. 선 상태에서 양손을 깍지 낀 다음 준비 자세를 취한다.

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3. 깍지 낀 손을 천천히 머리 위로 최대한 뻗는다.( 5초간 유지)

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4. 15초 휴식한 다음 다시 2~3회 실시한다.

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강남연세사랑병원은 보다 수준 높은 의술을 펼치고자

꾸준한 연구활동에 몰두하고 있으며,

정기적으로 관절, 척추 학회에 연구 논문을 발표하여

보다 과학적인 병원이 되고자 노력하고 있습니다.

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만약 어깨 통증이 나타나신다면 강남연세사랑병원의

​

정확하고 효과적인 진단 및 치료받아보시기 바랍니다.

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