허리아플때운동 도움이 될까? 허리강화운동으로 척추질환 예방하세요! 우리는 살아가면서 다양한 질환에 노출되어 있습니다. 특히 통증을 일으켜 움직임에 제한이 생기는 관절과 관련된 질환의 경우 나이가 들면서 퇴행성으로 자연스럽게 나타는 경우가 많지만, 일상생활에서 관리를 통해 어느 정도 예방이 가능하기도 합니다. 신체의 중심! 코어의 중요성 .. 건강정보 2020.05.04
등허리 통증으로 괴로워하고 있는 직장인들 컴퓨터 모니터 앞에 하루 종일 앉아서 일을 하다 보면 등허리 통증에 시달리고 있는 것은 모든 직장인들의 괴로움이에요. 몸이 뻐근하고 결린 증상까지 더해져 항상 몸이 무겁게 느껴질 수밖에 없는데 2030세대 직장인들이라면 등허리 통증 완화에 도움이 되는 스트레칭을 자주 해줘야만 .. 건강정보 2017.06.09