등허리 통증으로 괴로워하고 있는 직장인들

 

 

 

 

컴퓨터 모니터 앞에 하루 종일 앉아서 일을 하다 보면
등허리 통증에 시달리고 있는 것은 모든 직장인들의 괴로움이에요.
몸이 뻐근하고 결린 증상까지 더해져 항상 몸이 무겁게
느껴질 수밖에 없는데 2030세대 직장인들이라면
등허리 통증 완화에 도움이 되는 스트레칭을 자주 해줘야만 합니다.

 

등허리 통증은 척추 뼈에 발생하는 통증과 근육통으로
나뉠 수 있는데 대부분은 근육통인 경우가 많다고 할 수 있어요.
목부터 등까지 이어져 내려오는 척추 주변의 근육통은
잘못된 자세 때문에 발생하는 경우가 많은데요.
자세가 바르지 않으면 척추에 가해지는 하중이
불균형하게 가해지게 되면서 근육이 피로해져
등허리 통증으로 이어지는 것이랍니다.

 

 

 

 

 

그렇기 때문에 등허리 통증에 시달리는 직장인들은
업무를 보는 중간 중간마다 휴식을 취해주고 스트레칭을
자주 해주는 것이 등허리 통증 완화에 도움이 되죠.
그리고 등허리 통증을 방치하게 되면 추간판탈출증(허리디스크)이나
척추측만증, 근막동통증후군 등의 질환으로 이어질 수 있으므로
등허리 통증이 지속된다면 병원을 방문하여 등허리 통증의
정확한 원인을 찾으시는 것이 질환을 막을 수 있답니다.