스포츠 활동을 즐기는 분들이라면 운동 전 하는 준비운동이 얼마나 중요한지 아실 텐데요. 격렬한 운동 전에는 반드시 근육과 인대를 풀어줘야 원활한 움직임이 가능하고 운동 중 부상을 방지할 수 있습니다. 만약 준비운동을 하지 않고 갑작스럽게 운동을 하게 되면 근육과 인대가 놀라 다양한 부상의 원인이 됩니다. 특히 무릎의 경우 튼튼한 조직인 후방십자인대파열이 일어나 무릎뒤쪽통증으로 병원을 찾게 될 수 있습니다. 후방십자인대파열이란? 드물지만 진단이 어려워요 무릎 관절은 대퇴골, 경골, 슬개골 3개의 뼈로 구성되어 있으며 각 뼈에는 4개의 인대가 연결되어 무릎관절이 안정적으로 움직이도록 도와줍니다. 이 인대를 십자인대라고 부르는데요, 십자인대는 위치에 따라 전방, 후방으로 나눠집니다. 앞쪽에 있는 전방 십자인대..
