남성분들에게 있어서 탄탄한 근육질 몸은 로망이 아닐까 싶습니다. 보디빌더 선수만큼은 아니더라도 적당한 근육이 있으면 옷맵시도 살고 자신감도 넘치게 되죠. 때문에 운동을 결심하고 헬스장을 등록하는 분들도 많으실 텐데요, 근육을 단련하는 운동을 할 때에는 올바른 동작으로 적정량을 지켜야 합니다. 만약 의욕이 앞서 무리하게 되면 어깨앞통증을 일으키는 이두근건염이 발병해 치료가 완료될 때까지 운동을 하지 못하는 상황이 발생할 수 있습니다. 이두근건염이란? 상완이두근 힘줄에 염증이 생겨요 이두근은 팔의 앞쪽에 있는 커다란 근육으로 이두박근이라고 부르기도 합니다. 우리가 흔히 근육을 자랑할 때 팔을 들고 손을 안쪽으로 꺾으면 위팔에서 볼록하게 올라오는 알통을 의미하는데요, 이는 어깨와 팔을 잇는 근육으로 견갑골부터..
