앉아있는 시간이 많은 현대인들은 허리 질환에 노출되기 쉽습니다. 허리통증을 대표하는 질환인 허리디스크, 척추관협착증, 척추전방전위증과 같은 질환은 우리에게 있어 더 이상 생소한 질환이 아니며 나이를 불문하고 발병률은 점점 올라가고 있습니다. 장시간 스마트폰 사용과 나쁜 자세, 운동부족 등 현대인들의 생활 대부분이 허리 통증을 유발하기에 최적인 환경을 이루고 있는 경우가 많습니다. 일상에서 허리통증을 완화하고 허리를 보호하기 위해서는 치료와 예방에 관심을 갖고 꾸준히 노력하는 것이 도움이 되는데요. 오늘은 평소 허리 통증으로 고민하고 있는 분들을 위하여, 허리 아플 때 할 수 있는 운동 방법에 대해 소개해 드리고자 합니다. 허리통증을 유발하는 3대 질환이란? 허리통증을 유발하는 질환으로는 허리디스크, 척추..
