전생에 거북이? 거북목증후군증상!

전생에 거북이? 거북목증후군증상!

 

 

 

남들이 자꾸 저를 전생에 거북이었냐고들 많이 말합니다..

항상 목을 쭉~ 내미는 습관 때문인지 몰라도.. 의식을 하지만..

자꾸 목이 앞으로 나가는 습관으로 목이 나오는 모습도 모습이지만..

통증때문에 더이상 참을 수가 없어요!!

 

 

거북이 처럼 목이 쭈욱..?

 

이런 사연들이 보통 거북목증후군을 호소하는 분들입니다.

정말로 거북이가 목을 앞으로 빼는 것처럼 내미는 습관 때문에

거북목증후군증상이 나타나게 되어 통증을 동반한 경추에 변형을 보이게 됩니다.

거북목증후군이라고도 하지만 목이 일자로 된다고 하여 일자목이라고도 하죠.

 

 

거북목증후군증상을 치료하려면?

 

이런 거북목증후군증상을 치료하려면 어떻게 해야할까요?

꼭 수술을 받아서 정상적인 C자형 목을 다시..?

아닙니다. 거북목증후군은 평소에 자세를 바르게 하고

스트레칭만 꾸준히 해준다면 충분히 예방하고 치료할 수 있습니다.

 

 

지금부터 실천해보세요!

 

항상 자세를 신경쓰며 바른자세를 유지할 수 있도록 해야 하며

목을 돌리는 행위보다는 한쪽으로 기울이는 방법으로

양옆앞뒤로 목 스트레칭을 해주는 것이

거북목증후군증상을 호전하는데 도움을 줍니다.

지금 이 글을 읽으면서도 목은 앞으로 뺴있는지 확인해보시구요!

그렇다면 당황하지 마시고 자세 교정해서 거북목증후군증상에 대비해요!

 

관절지킴이 연세사랑병원