족저근막염 - 플랫슈즈의 위협

 

 

족저근막염 - 플랫슈즈의 위협

 

 

하이힐 만큼이나 플랫슈즈도 발 건강에 좋지 않다는 점 알고 계신가요. 족저근막염 

편한줄만 알았던, 발에 좋은줄만 알았던 플랫슈즈의 위협에 대해 살펴보겠습니다. 

 

플랫슈즈가 발 건강에 미칠 수 있는 영향은 바로 무지외반증입니다. 

뒤꿈치를 비롯한 통증, 종아리 당김 등이 있다면 혹시 족저근막염인지 의심할 필요가 있습니다. 

 

 

 

 

플랫슈즈에... 발바닥은? 

 

발은 하루 종일 체중을 지탱해야 하는 기관입니다. 

그런데 플랫슈즈를 신으면 땅으로부터 오는 충격이 제대로 분산, 흡수되지 못합니다. 

특히 발뒤꿈치에 집중적인 압력을 줌으로써 통증, 불편함을 가져오게 될 수 있습니다. 

 

실제로 발에 상당한 불편함을 초래하는 하이힐보다 플랫슈즈를 신었을 때 

발 뒤꿈치에 가해지는 부담이 더 크다는 연구가 발표되기도 했습니다. 

하이힐이 발 앞에 부담을 가중시킨다면, 플랫슈즈는 발 뒤에 부담을 가중시키는 것입니다. 

 

 

 

 

 

플랫슈즈와 하이힐 모두 don't! 

 

발 건강을 위한다면 플랫슈즈와 하이힐 모두 지양하는 것이 좋겠습니다. 족저근막염 

발에 가장 편한 굽 높이는 2~4cm 정도로, 발 앞과 뒤 모두를 편안하게 하는 높이입니다. 

 

또한 아무런 충격이 없어도 하루 종일 받는 하중을 무시할 수 없으므로, 

시간이 될 때마다 발바닥 스트레칭이나 족욕 등을 꾸준히 해줌으로써 

족저근막염 등의 발 질환을 미리미리 예방하는 것이 좋겠습니다. 

 

 

 

 

 

족저근막염 발병률이 높아지고 있지만, 충분히 예방할 수 있습니다. 

이에 하이힐, 플랫슈즈 모두 벗기!를 기억하면 좋겠습니다. 

 

 

 

족저근막염 - 플랫슈즈의 위협