골다공증의 위험 요인

 

골다공증의 위험 요인

  

 

 

골다공증은 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해진 상태를 말합니다. 문제는 뼈가 약해지는데서 끝나는 것이 아니라 골절이 일어날 가능성을 높일 수 있다는 점입니다. 실제로 골다공증은 엉덩이, 척추, 손목 등의 골절 원인이 되고 있습니다. 

 

골다공증 자체로는 증상이 거의 없지만, 이로 인해 골절이 생기면 통증과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 모든 관절 부위에서 골절이 나타날 수 있는데 자주 발생하는 부위를 꼽자면 위에서 언급했듯이 손목, 척추, 고관절 등을 꼽을 수 있습니다. 

 

 

골다공증의 요인

 

골다공증이 무엇인지 좀 더 자세 살펴보도록 하겠습니다. 척추 골절의 경우 만성적인 요통의 원인이 될 수 있으며, 엉덩이 골절은 영구적인 활동 제한을 불러올 수 있다는 점에서 골다공증을 미리 예방하고 관리할 필요가 있습니다. 

 

칼슘, 비타민이 풍부한 음식을 섭취하는 식습관과 규칙적인 운동을 중심으로 한 운동습관 등이 도움이 될 수 있겠습니다. 뼈 건강이 약해지는 중년 이상의 나이라면 건강기능식품 등을 통해 뼈 건강을 관리해주는 것도 도움이 되는 방법입니다. 

 

 

골다공증의 요인

 

골다공증 위험을 높이는 요인들을 몇 가지 살펴보도록 하겠습니다. 중년 이상의 여성에게서 골다공증이 발병할 확률이 높은데 노화로 인해 안 그래도 약해진 뼈 상태에 폐경기까지 지나면서 뼈 건강이 약해질 수 있는 것입니다.  

 

이 외에도 운동부족이거나 알코올중독인 경우에도 골다공증 발병 위험이 높아집니다. 과거 골절 경험이 있는 경우에도 골절 위험이 높아지고, 저체중도 골다공증의 요인이 될 수 있습니다. 흡연이나 알코올도 골다공증을 부를 수 있으니 주의가 필요하겠습니다. 

  

 

 

 

[골다공증의 위험 요인]