외반슬같은 휜다리를 예방하기 위해서?

외반슬같은 휜다리를 예방하기 위해서?

 

 

 

휜다리는 나타났을때 예방하는 것이 아니라

나타나기 전에 미리미리 예방하는 것이 중요한데요.

특히나 외반슬과 같은 휜다리의 경우 이미 나타난 경우에는

수술적인 교정이 불가피하기 때문에 평소 관리가 매우 중요합니다.

 

 

 

 

외반슬의 모습은?

 

외반슬은 무릎이 안쪽으로 휘어져 무릎이 맞닿는 모습을 보이는 질환인데요.

흔히 알고 있는 오다리와는 다른 반대 방향을 띄는 것이  특징입니다.

이런 외반슬을 예방하려면 어떻게 해야할까요?

외반슬은 성장기때 자연스럽게 나타나는 휜다리 입니다.

 

 

 

외반슬 어떻게 해야할까?

 

하지만 관리를 잘못하게 된다면 외반슬이 나타날 수 있는데요.

혹시 비만 아니신가요? 만약 체중이 정상보다 많이 나타난다면..

체중관리를 하는 것이 혈관계질환을 예방할 뿐더러 관절에 하중 되는 무게로 인해

무릎관절이 무리가 되지 않기 때문에 외반슬을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

체중관리와 올바른 자세를

 

또한 다리를 꼬거나 정상적이지 않은 모습의 자세를 보인다면

짝다리나 휜다리를 유발하기 때문에 자세를 바르게 하는 것도

외반슬을 예방하는 좋은 방법입니다.

평소에 자신이 자세가 나쁘거나 체중이 많이 나간다면 꼭 관리해주세요!