일자목증후군일까요?

 

 

일자목증후군일까요?

 

 

일자목증후군에 대해 들어보신 분이 있으신가요? 거북목증후군하면 더 많은 분들에게 익숙하지 않을까 생각합니다. 거북이가 목을 빼고 있는 듯한 자세를 연상시킨다고 해서 일자목증후군, 거북목증후군이라고 이야기 하게 됩니다. 

 

이전보다 일자목증후군인 분들이 많아졌습니다. 여러 가지 이유가 있겠지만 잘못된 생활습관의 영향이 큰 것으로 알려져 있습니다. 스마트폰, 태블릿PC 등의 사용인구가 늘어난 것도 그 이유에 해당됩니다. 

 

 

 

 

 

일자목증후군의 개요

 

일자목증후군에 대한 간단한 소개를 하겠습니다. 일자목증후군은 어깨보다 머리가 더 앞으로 나와 있는 형태를 말합니다. 일자목증후군인 경우 목 부분의 척추 뼈가 정상인의 C자 굴곡을 띄는 것이 아닌 일자 모양으로 되어 있는 것이 보통입니다.

 

잘못된 자세로 인한 일자목증후군의 사례가 많은데, 예를 들어 컴퓨터 모니터가 눈높이보다 낮을 경우 장시간 같은 자세로 내려다 보는 자세 등이 반복될 경우 일자목증후군의 증상이 나타날 수 있습니다. 목과 어깨, 척추에까지 불편함이 이어질 수 있어 치료가 필요합니다.

 

 

 

 

 

일자목증후군의 개요

 

그렇다면 어떠한 증상이 있을 때 일자목증후군을 의심할 수 있을까요? 뒷목과 어깨가 뻐근하게 느껴질 경우, 사무직직장인들에게 흔하게 나타날 수 있는 증상으로 여기고 넘어가지 말고 전문가와 상의 후 일자목증후군 교정 운동을 하는 것이 좋겠습니다. 

 

뿐만 아니라 고개가 어깨보다 앞으로 빠져 나와 있는 경우, 등이 굽어 있는 경우, 쉽게 피곤한 경우, 이유 없는 두통이 있는 경우 등에 해당된다면 일자목증후군을 의심해 볼 필요가 있습니다. 일자목증후군은 교정 운동 등으로 충분히 증상 완화가 가능한 것으로 알려져 있습니다.