|
다리가 휘면 무릎관절에 부담갑 up! |
신체의 성장이 끝나면 시작되는 노화, 노화로 인한 관절염이 발생하는 부위 중 가장 흔한 부위가 바로 무릎관절입니다. 무릎관절은 우리가 살아가면서 가장 많이 사용하는 부위이기 때문에 노화의 진행 또한 빠를 수 밖에 없습니다. 무릎관절에는 충격을 흡수해주는 역할을 하는 연골이 있는데 이 연골이 여러가지 다양한 원인으로 손상과 마모를 겪으면서 퇴행성관절염을 유발합니다.
그런데 다리가 휘어진 O자형 다리를 가진 사람이 정상인에 비해 무릎관절에 가해지는 압박의 정도가 더 커서 퇴행성관절염에 걸리기 더 쉽다고 합니다. 휜다리는 정상적인 다리 모양을 가진 사람에 비해 무릎의 안쪽으로 하중이 집중되기 때문에 무릎관절에 무리를 줘 연골이 마모되는 것이 더 쉽기 때문입니다. 무릎관절에서 소리가 나거나 딱히 무리를 하지 않았음에도 무릎이 이유 없이 붓거나 아프다면 퇴행성관절염을 의심해보고 빠른 시일내에 병원을 방문하도록 해야 합니다. 남성보다는 여성이 무릎관절이 약해지는 퇴행성관절염의 발병율이 높은데 그 이유는 호르몬의 영향이나 또는 전업주부의 경우 쪼그려앉는 자세가 많은 집안일을 하기 때문입니다.
만병의 근원이라 불리는 비만 또한 무릎관절을 위협하는 퇴행성관절염의 유발을 촉진하는 하나의 원인입니다. 체중이 증가하게 되면 그 무게를 지탱하기 위해 무릎관절에 가해지는 하중 또한 증가하기 때문에 건강한 무릎관절을 지키기 위해서 적절한 운동으로 적정체중을 유지해주는 것이 필요합니다. 무릎관절을 튼튼하게 만들어주는 운동으로는 수영이나 아쿠아로빅을 추천하며 삼가야할 운동으로는 계단을 오르내리기와 무릎관절에 부담이 갈 정도로 무리하게 하는 등산이 있습니다.
'무릎관절클리닉 > 무릎관절클리닉' 카테고리의 다른 글
| 개개인 맞춤 인공관절 수술로 통증에서 벗어나기 (0) | 2015.04.21 |
|---|---|
| 급격히 떨어지는 기온에 면역력 떨어지면 류마티스관절염 주의 (0) | 2015.04.20 |
| 단순한 타박상인줄 알았는데 병원 가니 십자인대손상? (0) | 2015.04.08 |
| 재채기 한번에도 뼈를 부러지게 만드는 위험한 골다공증 (0) | 2015.04.07 |
| 골절에 더욱 조심해야 하는 류마티스관절염 (0) | 2015.04.01 |