찌르는 듯한 통증, 급성 요추염좌

찌르는 듯한 통증, 급성 요추염좌

 

 

 

급성 요추염좌에 대하여 알아보도록 할게요.
허리의 통증을 유발하는 질환 중 가장 대표적인 것이 바로 급성 요추염좌입니다.
이 질환은 요추, 다시 말해 허리뼈에 뼈와 뼈를 연결해주는 인대가 손상되면서 통증을 일으키는 상태를 뜻합니다.
단순히 인대의 손상만 있는 것이 아니라 이 손상으로 인해 근육이 잘못 수축되면서 극심한 통증을 야기하는 것입니다.

 

[급성 요추염좌가 발생할 수 있는 상황들]
1. 몸을 제대로 풀지 않은 상태에서 갑자기 하는 운동/움직임
2. 무게가 나가는 물건을 들어올릴 때
3. 올바르지 못한 자세를 오랜 시간 유지할 때
4. 낙상

 

 

 

 

 

 

 

 

개인의 허리상태에 따라서 정말 가벼운 충격을 받았음에도 이것이 급성 요추염좌로 이어지는 경우도 존재하기 때문에
허리통증이 나타나면 제대로된 진단을 받기 위해 병원을 찾는 것이 중요합니다.
요즈음 현대인들은 운동량이 많이 부족하여 허리의 근력이 약해지기 쉽습니다.
이 상태에서 장시간 구부정한 자세로 업무를 하는 생활패턴이 반복되면서 이것이 요추염좌로 이어지는 사례도 늘고 있습니다.
허리건강을 비롯한 신체의 건강을 위해 조금씩이라도 강도를 높여가며
운동을 꾸준히 해주는 것이 필요하고 추천할만한 운동에는 수영이 있습니다.