척추전방전위증, 꾸준한 운동이 필수

척추전방전위증, 꾸준한 운동이 필수

먼저 척추전방전위증이라는 질환에 대해 간단히 설명하자면 

척추의 구성에 대해 언급해야 합니다. 

척추 마디를 서로 연결하는 구성물에는 척추뼈, 물렁뼈, 근육, 인대, 관절 등이 있는데

이것들 중 하나라도 손상을 입거나 약해지면 마디가 서로 떨어져 

나가면서 어긋나게 되고 그것이 신경을 압박하면서 

통증을 불러오는 것입니다. 이것을 척추전방전위증이라고 부릅니다.

척추전방전위증은 크게 선천적 원인과 후천적 원인으로 나눌 수 있습니다.

선천적 원인은 발육부진이나 기형적인 척추뼈 등이 있고 

후천적 원인은 성장기의 과격한 운동이 주원인으로 꼽힙니다. 

척추전방전위증은 척추의 퇴화를 촉진시키기 때문에 이를 예방할 수 있는 

방법에 대해 주의깊게 알아보고 실천하도록 해야합니다.

 

 

 

 

척추전방전위증을 예방하기 위해 피해야할 것은 장시간 한자세로 앉아 있는것과

허리에 부담을 줄 수 있는 과격한 운동입니다. 

운동은 무조건 하면 할수록 좋다는 생각을 버리고 적당한 선에서 하는 것이 

척추전방전위증에 도움이 됩니다. 특히 성장이 아직 멈추지 않은 청소년기에 과격한

운동은 하면 척추질환을 발병할 수 있는 위험요인이 될 수 있습니다.

 
척추를 지나치게 뒤로 젖히거나 무거운 물건을 드는 것은 삼가야합니다.

대신 허리근력을 강화시켜줄 수 있는 운동은 도움이 되니 틈틈이 실행해 주며

만약 통증이 사라지지 않고 계속된다면 심각한 고통을 수반한 통증이 

아닐지라도 꼭 병원을 방문해 전문의의 진단을 받고 그에 따른 치료를

병행하는 것이 중요합니다.