올바른 베개 사용으로 척추건강 지키고 숙면도 취하자!
베개는 정말 정말 중요한 역할을 해요~ 자신에게 맞는 베개를 골라서 사용해야
수면의 질도 좋아지고~ 목&척추 건강도 지킬 수 있거든요 *_*
머리를 대고 누웠을 때 얼마나 들어가는지 / 베개의 재질은 어떤 것이 좋은지
등을 꼼꼼하게 따져보고 선택하는 것이 좋아요~ 메모리폼이나 라텍스 계열의 소재로
되어있는 베개를 많이 추천해요~ 그리고 수면자세도 중요해요! 엎드려서 자게 되면 목
부근에 무리가 가해질 수 있으니 피하는 것이 좋아요!
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