허리디스크치료 주저하지 말고 빨리

허리디스크치료 주저하지 말고 빨리

 

 

 

요즈음 한동안 피곤해서 어느새 스르륵- 잠들어서
깨면 알람이 울리고있었는데... 어제는 좀 생각이 많아서인지
원래 일어나는 시간보다 30-40분 일찍 깼더라구요.
이 어정쩡한 시간... 결국 잠을 선택했지만 이미 생겨버린
피로는 가시지 않더라구요. 오늘은 해야할 일을 초스피드로 마무리 짓고
일찍 잠자리에 들어야겠어요. 맘처럼 쉽진 않겠지만요.

날씨는 추운데 앉아있는 시간은 길어지다 보면
자리에서 일어날 때 유독 허리가 뻐근하고 아플 때가 많아요.
기온이 떨어지게 되면 척추를 둘러싸고 있는 인대와 근육이
잔뜩 긴장하게 되고 뻣뻣함을 가지게 되면서 신경조직과 뼈를
압박하여 허리통증으로 이어지는 것!

 

 

 

 

 

 

그래서 더욱 스트레칭이 중요합니다. 가만히 같은 자세로 있게 되면
허리에 부담감이 집중되면서 유연성을 떨어뜨릴 수 있기 때문에
이를 풀어줄 스트레칭이 필요합니다.

 

사실 스트레칭이 중요하다 - 공감하는 분들, 알고 있는 분들
모두 많겠지만 막상 이를 실천하는 사람은 그 수에 미치지 못합니다.
스트레칭의 당장의 증상을 개선시켜주는 해결책은 되지 못하더라도
허리통증, 척추질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있다는 사실만은
잊어선 안됩니다.

 

 

 

 

조기에 해야하는 허리디스크치료, 자가진단할 수 있는 방법은?

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양쪽 다리, 양쪽 어깨를 비교해봤을 때 높이가 다르다
허리의 굴곡이 심해 마치 배가 나온것처럼 보인다
서 있을 때보다 앉아 있을 때에 통증이 더 심하다
허리를 앞으로 굽혔을 때의 통증이 뒤로 허리를 젖혔을 때의 통증보다 심하다

 

위에 나열한 증상들이 자신의 현재 증상과 비슷하다면
허리디스크를 의심해보고 허리디스크치료를 받아보는 것이 좋습니다.
예전에는 허리디스크 하면 거의 수술을 통해 증상을 개선했지만
최근에는 다양한 치료법들이 개발되면서 비수술적 치료의 폭이 많이 넓어졌습니다.

 

 

 

 

허리디스크치료 비수술적 방법에는 통증을 일으키는 부분에
약물을 주사하는 방법, 무중력감압치료 등이 있습니다.
무중력감압치료는 갑압 환경을 조성하여 제자리에서 밀려난
디스크를 다시 정상적인 위치로 되돌아오게 만들어주는 원리입니다.

 

어떤 허리디스크치료를 받는지도 중요하지만
그 보다 더 강조되어야 하는 것은 바로 예방법입니다.
바른 자세, 꾸준한 운동은 꼭 지켜져야 하며 금연도 좋은 방법입니다.