목, 어깨통증 질환 바른 자세로 예방하세요

 

 

 

 

거의 모든 업무에 컴퓨터가 사용되고 스마트폰 사용인구가 늘어나면서
목이나 어깨, 허리 통증을 호소하시는 분들이 많은데요.
나쁜 자세 때문에 통증이 찾아올 수 있는데
척추를 변화시켜 거북목을 만들기도 해서
컴퓨터와 스마트폰 사용 시 반듯한 자세를 유지하는 것이 중요하죠.

 

 

 

 

 

 

목, 어깨통증 질환 예방을 위해서는
스트레칭을 자주 해주시는 것이 좋아요.
스트레칭은 특별한 운동장비가 필요하지 않아서
누구나 손쉽게 따라할 수 있거든요.
목, 어깨통증 질환이 발생하게 되면
만성두통과 집중력 저하로 이어져
업무나 학업에 지장을 줄 수 있기 때문에
통증완화와 질환 예방이 매우 중요하답니다.

 

 

 

 

 

 

나쁜 자세가 습관이 되어버리면
척추가 틀어지거나 휘는 디스크 질환으로 이어질 수 있기 때문에
자세와 생활습관을 개선하여
목, 어깨통증 질환을 예방하고 척추건강을 지켜줘야 해요.

 

 

 

 

 

 

나쁜 자세로 컴퓨터와 스마트폰을 사용하여 생긴 통증이 아니더라도
노화나 부상으로 인해 통증이 생기고 질환이 발생할 수도 있어요.
그리고 목, 어깨통증 질환 예방만큼이나 중요한 것이
증상이 나타났을 때 검사를 빨리 받아보고
증상에 맞는 치료를 빨리 받는 점이에요.
컴퓨터와 스마트폰 사용이 생활화된 만큼
평소 스트레칭을 자주 하여 목, 어깨통증 질환을 예방하시길 바랍니다.