지속되는 발바닥 통증과 피로, 단순히 만성피로나 체력적인 문제가 아닌 평발이 원인일 수 있습니다. 평발은 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 질환이지만, 대수롭지 않게 여기기 쉬운 질환이기도 한데요.
발은 신체의 체중을 지지할 뿐만 아니라 걷거나 움직이면서 쿠션 역할을 담당하며, 발이 받는 충격이 많아질수록 쉽게 피로감을 느낄 수 있으며 발바닥 통증과 같은 여러 증상들을 겪을 수 있습니다. 이러한 평발 증상들을 오래 방치할수록 신체가 받는 부담은 커질 수밖에 없는데요. 오늘은 방치할수록 발바닥 통증을 유발하는 평발의 원인과 진단 방법에 관해 알아보도록 하겠습니다.
발바닥 아치의 변형은 평발을 일으킨다.
평발이란 발바닥의 아치가 비정상적으로 낮아지거나 소실되면서 나타나는 현상을 말합니다. 외관상 발 내측 아치가 소실되며 발 뒤꿈치가 바깥쪽으로 길어지는 변형을 보이는 것이 특징입니다.
체중부하가 걸릴 시에는 발바닥이 편평해지지만 체중을 없앨 경우에는 내측 아치가 나타나는 유연성 편평족과 체중부하상 관계없이 증상이 나타나는 강직성 평편족으로 구분할 수 있습니다.
이러한 발의 변형은 발의 체중을 견뎌내는 능력을 떨어트리는 원인이며, 오래 서 있거나 운동을 하게 될 경우 종아리와 발에 쉽게 피로감을 느끼는 주 원인으로 지목되고 있습니다.
발바닥 변형은 발의 통증을 유발하는 주요 원인으로 지목된다.
평발의 원인은 다양하므로 특정한 원인을 지목하기가 쉽지 않습니다. 원인 불명으로 증상이 나타날 수도 있으며, 관절이 과도하게 유연하여 발병하기도 합니다. 뇌성마비 및 신경 근육성 질환, 족근골 결합과 같은 질환, 골절로 인하여 후천적인 외상으로 평발이 유발되기도 하며, 관절염 및 경골근 장애 등이 원인이 되기도 합니다.
발바닥의 아치는 5-6세에 나타나기 시작하여 6-8세 이후에 완성됩니다. 유연성 평발의 경우 성장기가 지난 후 저절로 증상이 호전되는 경우가 있고, 강직성 평발의 경우 체중과 관계없이 편평함이 지속되어 증상이 지속되는 일이 많습니다.
평발의 경우 내측 아치가 소실되고 발꿈치가 바깥쪽으로 기울어져 있는 것을 확인할 수 있으며, 장시간의 보행 및 운동으로 인한 근육피로, 족저근막의 과도한 신장, 통증을 유발할 수 있습니다. 증상이 오래 지속될수록 신체 전반에 피로감과 통증을 유발할 수 있으며 발의 변형 및 걸음걸이의 변형, 척추측만증과 퇴행성관절염 등을 유발할 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.
발바닥 통증 원인 평발, 자가 진단법
일상에서 평발을 알 수 있는 진단 방법으로는 신발을 확인하는 것입니다. 발 아치가 소실되고 발 뒤꿈치가 기울어지면서 신발 내측이 주로 닳는 것을 확인할 수 있습니다. 그리고 조금만 서 있어도 발바닥 통증이 심하게 느껴지거나, 특별한 활동을 하지 않았음에도 발과 다리가 자주 피로한 증상이 있다면 평발일 가능성이 높습니다.
발바닥 통증과 함께 확인할 수 있는 증상으로는 발목 삠 현상입니다. 평발이 있는 경우 발목을 삠 현상이 평발이 없는 사람보다 더 자주 일어나는 경향이 있습니다. 이 외에도 발의 모양이나 걸음걸이 등을 확인하여 평발을 관찰하는 경우도 있지만 육안으로 확인하기 어렵기 때문에 병원을 방문하여 전문의의 진단을 통해 확인하는 것이 가장 정확합니다. 병원에서 시행하는 검사의 경우 추가적으로 X-ray, CT 영상 검사를 통해 평발의 유무를 확인할 수 있습니다.
평발, 증상에 따라 보존적 치료 수술적 치료를 선택한다.
소아 평발의 경우 별도의 치료를 하지 않습니다. 성장하면서 평발이 나아지는 경우가 많기 때문입니다. 이 시기에는 편안 신발을 신게 해주는 것만으로도 증상의 완화를 기대할 수 있습니다. 체중이 과도한 경우 평발이 심한 경우에는 보조기나 특수 신발을 착용하여 치료하는 경우도 있습니다.
평발 증상이 있는 경우에는 아치 지지대 깔창을 신발 내에 착용할 수 있으며, 아킬레스건이 단축되는 증상이 있는 경우 발가락 끝으로 걷게 하거나 발가락 올리기 운동을 시행하는 것이 치료에 도움이 될 수 있습니다.
통증이 가벼운 경우라면 보존적 방법으로도 회복을 기대할 수 있으나 보존적 치료 방법으로도 효과가 없고 통증으로 인하여 일상 생활에 제한이 있는 경우, 경골근 기능 장애 및 다른 질환이 동반될 경우에는 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
평발의 수술 방법으로는 변형 교정을 위한 발 내측의 건을 단축시키거나 발뒤꿈치 뼈를 늘리는 방법, 발목 뼈 사이에 삽입물을 넣어 관절을 고정하는 방법 등이 있으며, 치료 방식은 환자에 따라서 다르게 선택합니다. 수술 방식을 자주 시행하지는 않으므로 신중하게 진행되어야 하며 발에 이해가 높은 전문의를 통해 치료를 받는 것이 좋습니다.
남들처럼 걷고 움직였는데 피로가 심하고 발바닥 통증이 지속될 경우에는 평발이 아닌지 확인 해 보는 것이 좋습니다. 대수롭지 않게 여길 수 있으나 발은 우리 몸의 제 2의 심장이라고 해도 과언이 아닐 정도로 중요한 기관입니다. 꾸준한 치료를 통해 발 건강을 지키는 것이 우리 몸의 건강을 지키는 효과적인 방법입니다.
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