팔꿈치 뒤쪽 통증 일으키는 골프엘보 치료 방법은?

 

 

골프는 인기 있는 레저 스포츠 중 하나입니다. 실내외 누구나 다 가능한 스포츠로서 취미로 즐기기에 좋은 운동으로 알려져 있습니다. 스트레스 해소와 건강에 도움이 된다는 장점이 있지만 반복적인 스윙 동작과 무리한 운동 등으로 인해 팔꿈치에 과부하가 걸려 문제를 일으킬 수도 있습니다.

 

골프로 인해 발생하는 대표 질환으로는 바로 골프엘보를 빼놓을 수 없습니다. 골프엘보는 팔꿈치 뒤쪽에 통증을 일으키게 되며, 증상을 오래 방치할 경우에는 팔 운동 전반에 제한이 발생할 수 있기 때문에 증상이 있다면 적극적으로 치료하는 것이 좋습니다. 오늘, 연세사랑병원에서는 팔꿈치 뒤쪽 통증 일으키는 골프엘보의 치료 방법에 관해 다루어 보도록 하겠습니다.

 

내측상과의 손상은 골프엘보를 일으키는 주 원인이다.

 

 

골프엘보의 정식 명칭은 내측상과염입니다. 팔꿈치 안쪽과 바깥쪽에는 튀어나온 뼈가 있는데 이 쪽을 ‘상과’라 부릅니다. 위치에 따라 내측상과 또는 외측상과로 구분됩니다. 골프엘보는 이 상과의 내측에 염증이 생기는 것을 말합니다.

 

염증의 발생으로 통증이 나타나거나 팔꿈치 운동 전반에 제한을 일으키는 것이 특징입니다. 주로 골프의 스윙과 같은 회전운동이나 골프채를 땅에 치면서 받은 충격이 팔꿈치에 과부하를 일으켜 발생하는 경우가 많습니다. 실제로 골프선수들에게 많이 나타난다는 특징이 있습니다.

 

골프엘보의 증상은 테니스엘보와 엄연히 구분된다.

 

 

앞서 말한 것 처럼, 골프엘보는 골프의 회전운동과 반복적인 자극으로 인해 발병하는 질환으로 알려져 있습니다. 하지만 골프가 아니더라도 야구, 볼링과 같은 다른 운동으로도 발병할 수 있는 질환입니다.

 

운동을 하다 보면 팔꿈치 내측에 힘이 들어가고 충격을 받거나 자극이 가는 동작이 있는데, 이러한 동작을 반복적으로 할 경우에 상과에 염증이 생겨 골프엘보가 유발됩니다. 운동이 아니더라도 반복적으로 팔을 사용하거나 팔에 충격이 가해질 경우에도 골프엘보가 유발될 수 있습니다.

 

 

 

골프엘보의 대표 증상은 팔꿈치 내측을 중심으로 통증이 나타나는 것입니다. 증상 마다 개인차가 있을 수 있으나 주로 손목을 굽히거나 손바닥을 편 채로 엎는 동작에 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 팔을 뒤틀거나 팔꿈치 뒤쪽에도 통증이 유발됩니다. 무거운 물건을 들어올리거나 손목을 돌릴 경우에도 통증이 발견됩니다.

 

증상이 심한 경우에는 물건을 들어올리거나 팔에 힘을 가할 때 손가락과 팔에 무력감이 유발되는 경우도 있으며, 심한 경우에는 감각 이상이 동반될 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.

 

골프엘보의 이러한 증상은 테니스엘보와도 종종 구분됩니다. 테니스엘보는 골프엘보와 달리 상과 바깥쪽에 염증이 생기면서 나타나는 질환입니다. 골프엘보가 팔꿈치 뒤쪽이나 안쪽에 통증을 일으킨다면 테니스엘보의 경우 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 나타나는 것이 특징입니다. 통증이 나타나는 위치가 다르다는 것이 차이점이지만 정확한 진단은 병원을 통해 확인하는 것이 도움이 됩니다.

 

비수술적 치료 및 수술적 치료를 증상에 따라 적용하게 된다.

 

 

검사를 통해 증상을 확인한 후 골프엘보로 진단되었을 경우에는 증상에 따라 치료를 진행하게 됩니다. 골프엘보의 증상 초기의 경우에는 비수술 치료를 통해 증상 호전을 기대할 수 있습니다. 약물치료와 도수치료, 주사치료는 골프엘보 치료에 있어서 시행할 수 있는 대표적인 치료 방법입니다. 추가적으로 체외충격파 치료도 시행할 수 있는데요. 체외충격파 치료는 팔꿈치 주변 손상된 조직을 강화하고 통증을 감소하는 효과가 있습니다.

 

 

 

인위적인 염증 반응을 일으켜 손상 부위를 강화하는 프롤로 주사, 자가혈장의 재생 반응을 유도하여 조직을 치유하고 강화하는 PRP주사도 고려할 수 있습니다.

 

증상이 심한 경우가 아니라면 대부분은 비수술적 치료로도 호전을 기대할 수 있습니다. 하지만 증상의 정도가 심하고 재발이 잦거나 비수술적 치료로도 호전이 되지 않을 경우에는 수술적 치료 방법을 고려합니다. 수술은 관절내시경을 통해 이루어지며 팔꿈치 내측의 염증 부위를 제거하는 방식으로 진행합니다.

 

무리한 팔의 움직임을 삼가고 스트레칭과 휴식이 중요하다.

 

 

팔꿈치 뒤쪽 통증 골프엘보를 예방하는 방법은 평소 무리한 팔의 사용을 자제하는 것입니다. 평소 운동을 하지 않다가 갑자기 무리한 운동을 하는 경우, 골프의 경우 무리한 스윙동작을 반복하는 것은 팔꿈치에 자극을 줄 수 있기 때문에 자제하는 것이 좋습니다.

 

운동 전 후에는 몸을 충분히 풀어주는 스트레칭을 하는 것이 부상에 노출되지 않고 골프엘보를 예방할 수 있는 좋은 방법입니다. 팔꿈치 보호대를 착용하거나 운동 후에는 반드시 휴식을 취해 주는 것이 도움이 됩니다.

 

오늘은 팔꿈치 뒤쪽 통증 골프엘보에 관해 말씀드렸습니다. 일상에서 어렵지 않게 볼 수 있는 대표적인 팔꿈치 질환입니다. 팔꿈치 내측 및 뒤쪽을 중심으로 통증이 유발되며 손상 부위가 붓거나 움직임이 어려워 지는 등의 증상이 나타납니다. 증상을 방치할수록 치료가 어렵기 때문에 조기에 발견하여 적절하게 대처하는 것이 추가 손상을 막는 효과적인 방법입니다.

 

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