어깨스트레칭 2

오십견증상 어깨통증 치료 방법

오십견 하면 어떤 것들을 떠올리게 되나요? 극심한 어깨통증과 어깨가 굳어버리는 등의 증상을 떠올리실 겁니다. 어렵지 않게 증상을 떠올릴 수 있는 것은 이미 많이 알려져 있다는 뜻이기도 합니다. 건강보험심사평가원에 따르면 오십견은 전 연령대에서 고르게 발병하곤 하는데, 그 중에서 50대 중년층의 발병률이 34.8%로 가장 높은 수치를 보이고 있다고 합니다. 언제 어떻게 발병할지 모르는 오십견, 치료도 중요하지만 틈틈이 예방도 중요한데요. 오늘은 어깨통증을 유발하는 원인인 오십견의 증상과 치료, 그리고 예방을 위한 운동법에 대해서도 다루어 보도록 하겠습니다. ■ 오십견의 원인 요소는 다양하며, 특별한 원인 없이도 발병할 수 있다 이름처럼 오십견은 주로 50대 전후에서 발병한다고 하여 붙여진 이름입니다. 오십..

건강정보 2023.02.01

어깨근육뭉침, 어깨 담 푸는 법

장시간 한자리에 앉아 있는 일들이 많은 현대인들에게 근육 뭉침 증상은 드문 증상이 아닙니다. 경직된 근육 때문에 팔과 어깨 목 부분이 뻐근하고 아파서 움직일 수 없는 경우가 흔치 않게 일어나는 경우 종종 보셨을 텐데요. 이러한 증상을 흔히 ‘담이 왔다’ 고 합니다. 담은 흔치 않게 볼 수 있는 증상이지만 방치할 경우에는 디스크를 비롯한 각종 질환을 초래할 수 있기 대문에 잘 풀어주는 것이 좋습니다. 어깨 '담'이란? 담(痰)은 한의학적으로 신체의 기혈이 순조롭게 운행되지 않아 장부의 진핵이 일정부위에 몰려 걸쭉하고 탁하게 된 현상’을 말합니다. 이러한 담은 질병으로 생기기도 하며 질병을 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 이 담음이 신체로 제대로 배출되지 못하면 근육에 뭉치게 되는데 딱딱하게 뭉친 근육이 ..