족저근막염 과한 운동이 원인?

족저근막염 과한 운동이 원인?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

현대인의 식습관은 기름진 음식이나 인스턴트 음식이 많기 때문에  

우리의 몸을 쉽게 살찌게 만듭니다. 

그래서인지 요즈음 들어 운동에 욕심을 갖는 사람들이 부쩍 늘고 있는데  

평소 운동을 잘 하지 않던 사람들은 운동의 순기능만 생각해 운동으로 인한 통증이 운동의 효과로 나타나는 근육통이라고만 생각하는 경향이 있다. 

 

하지만 운동에 익숙하지 않은 사람들이 운동에 욕심을 내어  

무리를 하다가 부상을 입으면 그것이 관절질환이나 족부 질환으로  

이어지는 사례가 많습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

운동 초보자들이 가볍게 시작하기 좋은 달리기, 마라톤 등은  

요즈음 젊은 사람들의 참가가 많아진 운동 중 하나인데 체중이 발바닥에 실려 무리를 주게 되는 것과, 반복적으로 발바닥에 충격을 주는 것이 지속되면  

족저근막염과 같은 족부질환을 유발하게 됩니다. 

 

 

 

<정상발과 족저근막염이 있는 발>

 

 

 

 

 

족저근막염은 초기에는 극심한 통증을 보이게 되지만 시간이 지남에 따라 완화되는 경향이 있어 방치가 쉽습니다. 하지만 족저근막염은 방치해두면 합병증을 유발하는 경우도 있기 때문에 반드시 치료를 해야 하는 질환입니다.

 

운동을 하는 도중 나타날 수 있는 발바닥 통증은 가벼운 근육통일 가능성도 있지만 척추에까지 무리를 줄 수 있기 때문에 진단을 받아보는 것으로  

관리하는 습관을 갖는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

족저근막염은 초기 통증이 나타났을 때 병원을 찾게 되면  

찜질과 같은 물리치료만으로 관리가 가능합니다.  

하지만 방치가 길어져 증상이 악화되면  

발바닥에 통증이 나타나는 것으로 끝나지 않고  

척추가 불균형해지는 등의 합병증이 나타날 수 있어   

시술을 고려해야 합니다.