장시간 컴퓨터를 한다면? 손목 체조 실시!
컴퓨터를 업무용으로 장시간 사용하는 것도 모자라 집에 돌아와서 휴식시간에도 컴퓨터를 이용하는
경우가 많죠? 이렇게 오래 컴퓨터를 사용하다보면 손이 저린 증상이 나타날 수 있는데요~
그래서 손목을 풀어주는 체조를 해주면 좋은데 방법은 다음과 같아요~
두 팔을 앞으로 쭈욱~ 뻗어요. 그리고 손가락이 위를 향하도록 꺾었다가 그 다음엔 아래를 향해 꺾는
동작을 반복해주면 좋다고 해요! 또는 주먹을 쥔 상태에서 손목을 돌려주는 것도
손목 통증을 예방해줄 수 있다고 하니 틈틈이 해주면 좋겠죠?
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