회전근개파열 겨울철 통증 유발!

회전근개파열 겨울철 통증 유발!

 

 

 

 

가뜩이나 요즈음 추워서 헬스장도 못가고 있는데...
거기에 평소 활동량도 갈수록 뚝- 뚝- 떨어지고 있네요.
그러다보니 몸도 점점 굳어가는 것 같고...
가뜩이나 유연하지 못한 몸이 점점 더 뻣뻣해지는 느낌???
근데 몸으로 느껴지는 증상 뿐만 아니라 이것이 관절질환으로
연결될 수 있다는 사실! 알고 계신가요?

 

실제로 겨울철에 관절질환 환자가 증가한다고 하는데요.
관절, 근육 등의 유연성 감소 뿐만 아니라 체온을 유지하기 위해
혈관 수축작용이 나타나면서 어깨 통증이 발생하게 됩니다.

 

보통 어깨가 결리거나 아프면 오십견을 떠올리는 것이 일반적이지만
회전근개파열의 가능성도 무시할 수 없습니다.
회전근개파열은 방치의 시간이 길어질수록 파열의 범위가 점점 확대되고
근육이 지방으로 변화하면서 수술 후에도 회복이 어려워질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

결국 시간은 점점 독으로 작용할 수 있으니 어깨통증이 계속 된다면
조속히 병원을 찾는 것이 급선무입니다. 어깨가 아프면 자연스럽게
팔을 움직이는 것도 불편함을 느끼기 때문에

운동범위가 급격히 축소될 수 밖에 없습니다.

 

따라서 통증에서 벗어나기 위해, 그리고 운동범위의 제한을 풀기 위해
병원을 찾는 것이 해결책이라는 것! 회전근개파열은 목디스크와 증상에서
유사성을 띄기 때문에 이를 구분할 필요가 있는데요. 구별법은 다음과 같습니다.

머리 위로 팔을 올렸을 때 통증 감소, 팔을 내리면 통증 발생 ▷ 거의 목디스크
반대로 팔 올렸을 때 통증 발생, 팔 내리면 통증 감소 ▷ 회전근개파열

 

회전근개파열은 어깨를 많이 쓰는 동작이 반복되는 운동을 했을 때도
빈번하게 나타나는 질환인데요. 이런 운동에는 테니스, 골프, 배드민턴 등이
있으므로 운동 전 꼼꼼한 스트레칭을 해주고 운동의 강도를

자신의 체력내에서 조절하는 것이 필요합니다.