운동전 스트레칭 하면서 다리통증이 느껴진다면?

 

 

 

 

 

노출의 계절이 다가오게 되면서 많은 분들이
아름답고 멋있는 몸매를 만들기 위해 운동을
함으로써 몸 관리에 신경을 쓰고 있는데요.

운동전 스트레칭이 부상 방지에 효과적이지만
무리한 운동전 스트레칭은 허리디스크를
유발하여 다리통증이 발생할 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

운동전 스트레칭을 할 때 다리통증이 발생하면
대부분의 사람들은 스트레칭을 무리하게 해서
다리통증이 발생한다고 생각하는 경우가 있는데
허리에 문제가 생겨 다리로 통증이 내려온 것일 수 있어요.

하지만 많은 사람들이 허리 문제 때문에 발생한
다리통증이라 생각하지 않기 때문에 치료가 늦어지는 것인데요.

 

 

 

 

 

 

허리디스크 때문에 운동전 스트레칭 시 나타나는 증상으로는
한쪽 다리가 전기가 흐른 것처럼 찌릿한 통증이 나타나고
휴식을 취해주더라도 불편함이 지속되며 다리를 들어올리기
힘들다는 증상들이 나타날 수 있어요.

또한 운동전 스트레칭 시 발생한 다리통증이 지속되어
수면을 방해하기도 하며 환복을 할 때에도 불편함을
느낄 수 있는데 이러한 증상들이 있는 경우에는
허리디스크 때문에 운동전 스트레칭 후까지 다리통증이
이어지는 것일 수 있으므로 병원을 찾으시는 것이 좋답니다.

 

운동전 스트레칭이 다리통증을 유발하는 허리디스크로
이어질 수 있다 보니 스트레칭 시 자세가 매우 중요한데요.
본인의 몸 상태에 고려하여 운동전 스트레칭 강도를 맞춰주고
올바른 자세로 운동전 스트레칭을 하시는 것이 허리디스크를
예방하여 다리통증이 발생하지 않도록 하는 것이랍니다.