허리디스크치료, 궁금하신가요?
안녕하세요! 연세사랑병원입니다.
중·장년층의 전유물로 느껴지던 허리디스크!
최근 허리디스크는 빠른 속도로 젊은 층에 확산되고 있는 추세입니다.
장시간 책상 앞에 앉아있는 학생과 직장인들 사이에서 지속적인
다리 통증과 저림 증상으로 병원을 찾는 이들이 증가하고 있는데,
이때 허리디스크라는 진단을 받고 당황하는 사례가 많습니다.
이는 앉아있는 자세가 허리에 높은 압력을 가해 허리디스크가
발생하고 다리까지 영향을 미친 경우가 대부분입니다.
허리디스크란?
허리디스크는 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인
디스크가 탈출된 증상을 말합니다.
척추의 뼈와 뼈 사이에는 디스크라는 쿠션 역할을 하는
섬유 연골이 있어서, 뼈가 움직일 때 가해지는 충격을
완충시키는 기능을 합니다.
하지만, 퇴행성 변화, 교통사고, 올바르지 않은 자세가
습관화될 경우 등으로 인해 디스크에 하중이 증가되면,
디스크는 점점 약해지게 됩니다. 이러한 상태에서
지속적으로 목을 굽히거나 비트는 동작이 가해지면
디스크가 점점 병이 들다가, 결국은 터져서 신경을
압박하고, 통증과 손발 저림 등의 증상이 나타나게 됩니다.
허리디스크의 원인
01 유전적 요인
02 오래 앉아 있는 경우
03 무거운 물건을 갑자기 들어 올리는 경우
04 낙상 및 교통사고 등 외상에 의한 경우
05 척추에 무리가 가는 운동
06 허리에 부담이 가는 올바르지 못한 생활 자세
또한, 뚜렷한 원인 없이 퇴행성 변화(노화)로 인해
발생하기도 합니다.
허리디스크 증상
01 누워 있거나, 서 있을 경우보다 앉아 있을 때 허리 통증이 더 심한 증상
02 허리를 움직일 때 전기가 통하는 듯한 다리 통증
03 심할 경우, 다리 감각 마비
04 다리 저림 증상, 다리가 당기는 증상
05 재채기나 기침을 할 경우, 허리와 다리의 통증이 더 심해지는 증상
허리디스크의 대표적인 증상은 '허리의 통증'과 '하지 방사통'입니다.
초기에는 허리와 그 주변 부위에 통증이 전달되어 나타나는
증상으로 가장 흔한 증상이 허리와 골반의 통증입니다.
단순 근육통처럼 허리 통증이 간헐적으로 나타나기
때문에 초기에 허리디스크 진단을 놓치게 되는
경우가 많아 각별히 주의하셔야 합니다.
만약, 허리디스크가 악화된 경우 극심한 통증으로
인하여 하반신 감각 이상이나 마비 등이 발생할 수도
있는데, 이러한 경우라면 수술적 요법이 필요할 수 있습니다.
허리디스크 치료 방법
허리디스크는 문진, 하지직거상 검사, X-ray, MRI 등을
통해 진단을 내릴 수 있습니다. 진단 후 검사 결과에
따라 치료를 시행하게 되는데 치료방법으로는 크게
비수술적 요법과 수술적 요법으로 나뉩니다.
비수술적 요법으로는 신경 주사 요법, 무중력
감압 치료, 물리치료, 약물 치료 등이 있으며,
수술적 치료방법으로는 경피적 내시경
디스크 제거술, 미세 현미경 디스크
제거술, 양방향 척추내시경술 등이 있습니다.
이 가운데 양방향 척추 내시경술이란 5mm 정도
되는 두 개의 작은 구멍을 통해 한쪽에서는 8~10배율의
초정밀 내시경을 삽입해 시야를 확보하고 다른 한쪽에는
수술도구를 넣어 진행하는 수술법입니다.
이는 절개 부위가 작기 때문에 주변 근육, 인대
손상이 거의 없고 국소마취를 이용하여 시행할 수
있어 수술 시간이 짧고 당일 보행이 가능한 장점을 가지고 있습니다.
허리디스크에서 무엇보다 중요한 것은 예방입니다.
운동하기 전 몸을 따뜻하게 데워주는 준비 운동은
몸의 유연성을 높이고 몸과 척추에 가해지는 과도한
스트레스를 줄여 척추 디스크가 받는 부담을 감소
시킬 수 있습니다. 또한, 오래 앉아있는 경우에는
한 시간에 한 번 정도 허리 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
허리에 좋은 음식
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