손목터널증후군 의심된다면!

손목터널증후군 의심된다면!

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요! 연세사랑병원입니다.

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사무 업무를 볼 때 주로 마우스와 키보드

타이핑을 치면서 일을 하는 직장인들은

처음에는 손목에 무리가 없었다고

하더라도 갑작스럽게 생기는 손목

통증에 당황하기 십상입니다.

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그러나 손목 통증을 단순히 업무상 생기는

증상이라고 생각하고 넘긴다면

손목터널 증후군과 같은 질환으로

악화될 수 있어서 각별한 주의가 필요합니다.

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손목터널 증후군이란?

 

 

 

 

 

 

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손목 터널은 바닥 쪽으로는 손목, 뼈 위쪽으로

횡수근 인대가 덮고 있는 공간을 뜻합니다.

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손목 터널 내로 손가락을 움직이는 9개의 힘줄과

정중신경이 같이 지나가는데 어떠한 원인으로

이 터널 내의 압력이 높아져 정중신경을

누르게 되어 손 저림 등의 증상이 나타나는

질환을 손목터널 증후군이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이러한 병뚜껑을 따기 힘들다거나 정교한 손동작이

어려워지는 손목터널 증후군 증상은 일상생활 중에

발견되고 주로, 40~60세, 중년 이후의 여성에

많이 발병합니다.

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손목터널증후군 원인

 

 

 

 

손목터널 증후군의 정확한 원인은 밝혀지지

않았지만, 중년의 여성에게 가장 많이

발생한다는 점을 미루어 보았을 때 여성호르몬과

관계가 있다는 보고가 있고 류마티스 관절염,

임신, 출산으로 인해 내부의 압력이 올라가

손목터널 증후군이 나타날 수 있습니다.

​

또한 아래와 같은 요인으로 나타날 수 있습니다.

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01 손목 부위의 골절이나 탈구로 수근관이

좁아져 신경이 눌리는 경우

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02 감염이나 류머티스 관절염, 통풍 등

활액막염을 초래하는 질환의 합병증

​

03 손목을 지나치게 많이 사용하는 경우

​

04 임신, 비만, 노인, 당뇨병 환자의 경우

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손목터널 증후군의 증상

 

 

 

 

 

 

손목터널 증후군에서 가장 많이 호소하는

증상은 손 저림, 손목 통증입니다.

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특히, 밤에 잘 때 손이 저려서 깨는

현상으로 병원에 내원 환자들이 많습니다.

​

정중 신경이 지배하는 엄지, 검지, 중지, 약지

손가락의 절반 부위까지 저리고 따끔한 증상이

나타납니다. 또한 엄지손가락의 두꺼운 근육이

점차 약해져 손을 쥐는 근력운동이나 단추 같은

작은 물체를 집는 동작을 어려워하는 경우

이미 손목터널 증후군이 상당히 진행된 상태이기

때문에 진단 후 빠른 치료가 필요합니다.

​

손목터널 증후군의 치료

 

 

 

 

 

물리치료, 재활운동치료, 주사치료 체외 충격파 치료 등

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프롤로 주사

 

 

 

 

 

 

프롤로는 손상된 조직에 염증 반응을 일으켜,

손상 조직이 자가 치료를 진행할 수 있도록

돕는 주사 치료 방법입니다.

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손상 조직의 재생을 통해 통증의 원인을 제거

하는 것입니다. 자연적으로 회복되지 않는 부상과

손상, 상처 부위에 지속되는 통증을 줄여줄 수 있습니다.

​

프롤로 주사는 수술과 달리 별다른 과정 없이

진행이 가능하며 치료에 소요되는 시간도

매우 짧은 것이 장점입니다.

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체외충격파 치료

 

 

 

 

 

 

 

 

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체외 충격파를 통한 치료는 관절 및 근골격계

질환 치료에서 효자 노릇을 하고 있습니다.

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약 1500번의 충격파를 환부에 정확하게

타진하는 체외 충격파는 본래 있던 통증에

대한 민감도는 물론 통증을 유발하는 물질을

줄여줘 통증을 완화하는 효과가 있습니다.

​

뿐만 아니라 혈액 순환을 개선하고 염증이 발생했거나

손상된 조직을 자극하여 세포 재생을 촉진시켜 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

손목터널증후군 예방법!

 

 

손목터널증후군 예방과 완화에 좋은 스트레칭 방법

​

● 손가락이 찌릿할 경우 ●

1. 자주 찌릿거리는 손가락을 가진 쪽 팔을 쭉 뻗는다.

​

2. 반대쪽 팔도 쭉 뻗어 반대편 손바닥으로

찌릿거리는 손가락을 감싸듯 잡아 뒤로 젖혀준다.

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3. 이 상태는 10초 정도 유지하는 것이 좋으며,

10초 정도가 지난 후에 주먹을 풀어준다.

​

4. 이 동작을 2~3회 반복해서 한다.

 

 

 

 

 

 

 

● 손목이 찌릿할 경우 ●

1. 두 팔을 앞으로 쭉 뻗어준다.

​

2. 통증이 없는 쪽 손으로 미리 편 아픈

손목 손바닥을 지긋하게 눌러준다.

​

3. 이 자세를 10초 정도 유지했다 풀어준다.

​

4. 이 동작 역시 2~3회를 반복하는 것이 좋다.