발은 우리 몸의 가장 아래쪽을 위치하고 있으며 체중을 지탱하며 지면의 충격을 감당하는 역할을 합니다. 부담이 많이 가는 곳이기 때문에 여러가지 문제가 나타나기 쉬운데요. 하지만 허리나 팔 등 다른 신체 부위에 비해 문제점이 있어도 발견하지 못하고 방치하는 경우가 많습니다.
발에 쌓인 부담으로 통증과 이상 증상이 나타난다면 지체하지 말고 원인이 무엇인지 정확하게 알아보고 치료를 받는 것이 중요합니다. 발목 건초염은 발목 힘줄에 염증으로 나타나는 질환으로 다양한 원인으로 나타날 수 있는 질환인데요. 오늘은 발목 힘줄 염증으로 인해 나타나는 발목건초염의 진단 및 치료법에 관해 다루어 보겠습니다.
발목건초염, 발목 힘줄에 나타나는 대표 질환
발목건초염이란, 발목 주변 힘줄을 감싸는 조직의 염증으로 문제를 일으키는 질환입니다. 뼈와 근육을 이어주는 조직을 건이라 부르며 건에는 건초라고 하는 조직에 둘러싸여 있습니다. 건초의 도움으로 발목 관절을 원활하게 움직일 수 있게 되는 것인데요. 발목건초염이 발생할 경우에는 이 조직의 염증으로 인해 힘줄이 붓고 통증을 유발하게 됩니다.
흔히 건초염은 발목이나 손목 등 사용량이 많은 곳에서 나타나며, 발목에도 많이 발생하는 질환 중 하나입니다. 요즘처럼 실내, 외 모두 활동량이 증가하는 시기에는 더욱 주의해야 합니다.
발목의 과사용이 원인이며 복사뼈 통증을 유발한다.
발목 건초염을 일으키는 원인 요인은 매우 다양합니다. 특히 발목의 과사용은 건초염을 유발하는 대표적인 원인에 해당합니다. 일반적으로 발은 활동량이 많은 곳이기 때문에 부상과 외상으로도 문제가 나타나기 쉬운 곳이지만 발의 과사용으로도 발병하는 비중이 매우 높습니다. 무리하게 발목 관절을 사용하게 되면 관절 주변의 힘줄과 활액막 사이에 마찰이 생기게 되고 이러한 자극이 누적되면서 발목건초염이 유발됩니다.
평소 운동을 자주 하시는 분, 야구, 농구, 마라톤 등 발을 자주 사용하는 스포츠를 즐기시는 분, 운동선수의 경우 발목건초염을 주의하는 것이 좋습니다. 또한 무거운 물건을 자주 드는 경우에도 발목에 무리가 가기 쉽고 이로 인해 건초염이 유발되기 쉽습니다. 과체중도 원인 요인으로 알려져 있으며 발목에 석회가 침착되거나 류마티스 관절염으로도 증상이 동반될 수 있습니다.
무엇보다 신발의 착용도 중요합니다. 하이힐이나 폭이 좁은 신발, 꽉 조이는 신발의 장기간 착용은 발목 건초에 무리를 주기 쉽기 때문에 발목건초염을 유발하는 주요 원인으로 알려져 있습니다. 단순히 운동이나 스포츠 외에도 일상 속에서 다양한 원인으로 나타날 수 있으므로 각별한 주의가 필요한 질환입니다.
그렇다면 발목건초염을 알 수 있는 증상으로는 어떤 것들이 있을까요? 발목건초염의 일반적인 증상으로는 발목, 즉 복사뼈 쪽에서 나타나는 통증을 들 수 있습니다. 복사뼈를 중심으로 통증이 발생하게 되고 발목 관절 주변에 뻐근함이 유발됩니다. 또한 염증이 나타난 부위를 눌렀을 때 통증이 심해지는 특징이 있으며 부종을 동반하기도 합니다.
통증이 심해질수록 보행에도 영향을 줍니다. 통증을 피하기 위해 걸음걸이가 이상해질 수 있으며 제대로 걸을 수 없게 되는 경우도 있습니다. 발목 통증의 경우 초기에는 증상이 심한 편이 아니지만 방치할수록 심해지며 발목을 과도하게 사용한 후에는 더욱 두드러지는 특징이 있습니다.
이학적 검사를 통해 증상을 확인하고 보존적 방법을 통해 치료한다.
발목건초염은 이학적 검사를 먼저 시행합니다. 건초염은 뼈에 생긴 이상이 아니므로 X-ray로는 확인할 수 없으나 다른 질환과 감별하기 위해 시행되는 경우도 있습니다. 염증을 알아보기 위해 초음파 및 MRI검사를 시행하는 경우도 있지만, 자주 시행되지는 않습니다. 정밀검사가 필요한 경우에만 시행합니다.
진단 후에는 치료를 시행하게 됩니다. 발목건초염 치료에 있어서 가장 중요한 것은 염증 발생 부위의 사용을 줄이는 것입니다. 과사용을 줄이기 위해 휴식을 취한다면 경미한 증상의 경우 가라앉는 양상을 보입니다.
가라앉지 않은 통증과 염증의 경우 소염진통제를 통해 치료하게 되며 환부를 고정하기 위해 보조기 및 밴드 착용을 하는 것도 치료에 도움이 됩니다. 약물로도 조절이 되지 않을 시에는 스테로이드 주사를 시행할 수 있으며, 협착으로 인한 염증과 보존적 치료로도 치료가 되지 않거나 재발이 잦은 만성건초염의 경우에는 수술을 고려하기도 합니다.
치료 후 재발을 막기 위해 꾸준한 예방 및 관리가 중요
발목건초염은 치료를 하더라도 재발이 잦은 질환입니다. 따라서 재발을 예방하기 위해서는 적적한 예방법을 알아 두는 것이 도움이 됩니다. 발목의 과사용은 줄이는 것이 좋고 발을 많이 사용한 날에는 휴식을 취하는 것이 도움이 됩니다.
발목 마사지 및 찜질로 발목을 이완하는 것도 도움이 될 수 있으며, 운동 전에는 스트레칭을 통해 관절의 유연성을 키워주는 것도 발목건초염을 예방할 수 있는 효과적인 방법입니다. 편안한 신발의 착용도 도움이 됩니다. 발목을 꽉 조이는 신발 보다 편안한 신발이 도움이 됩니다.
발목건초염은 흔히 발생하는 질환이지만 증상이 나타나도 방치하는 경우가 많은 질환입니다. 발목 및 복사뼈 중심으로 증상이 나타나며 통증을 유발하는 것이 특징이고 증상을 방치할수록 만성화 되거나 치료가 어려워질 수 있으므로 조기에 발견하여 치료하는 것을 권하고 있습니다.
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