아킬레스건 통증, 아킬레스건염의 대표 증상과 치료법

 

발에 나타나는 질환 중에서 계절을 가리지 않고 꾸준히 발생하는 질환으로 아킬레스건염이 있습니다. 아킬레스건은 우리 몸에서 가장 큰 힘줄 중 하나로 이곳이 찢어지거나 염증이 나타날 경우 심한 통증과 불편함을 유발하는 것이 특징입니다.

 

하지만 많은 분들이 증상이 나타나도 오래 방치하는 경우가 많은데요. 증상을 오래 방치할수록 치료가 까다로운 경우가 많으므로 조기에 발견하여 대처하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그렇다면 아킬레스건염을 알 수 있는 대표 증상으로는 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 아킬레스건 통증, 아킬레스건염의 증상과 치료 방법에 관해 다루어 보겠습니다.

 

과사용과 퇴행성 변화는 아킬레스건에 염증을 유발하는 원인이다.

 

 

아킬레스건이란, 발뒤꿈치에 위치한 힘줄 중 하나입니다. 뒤꿈치 뼈에 붙어 있으며 종아리 근육과 뒤꿈치를 잇는 역할을 담당하며, 보행으로 전진하기 위한 추진력에 관여하는 역할을 합니다. 또한, 뛰거나 점프할 때도 아킬레스건의 역할은 매우 중요합니다. 이곳이 찢어지거나 염증이 생겨 문제를 일으키는 현상을 아킬레스건염이라 부릅니다.

 

 

 

아킬레스건염을 유발하는 원인으로는 과사용과 퇴행성 변화가 대표적입니다. 무리하게 몸을 움직이거나 평소에 안 하던 운동을 갑작스럽게 할 경우에 손상이 발생하고 손상이 염증을 일으켜 나타나는 경우가 많습니다. 특히 운동의 경우 테니스, 배드민턴, 축구 등 점프하거나 갑자기 동작을 바꾸는 등의 운동이 많은데 이 경우 아킬레스건염을 유발하는 주요한 원인이 됩니다.

 

또한, 꾸준한 사용이 누적되어 퇴행성 변화로 인해 아킬레스건의 미세 손상이 유발되어 나타나는 경우도 있으며, 고령층의 경우 작은 손상으로도 아킬레스건염이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다. 과체중도 아킬레스건염을 유발하는 원인에 속합니다. 발은 체중을 지지하는 역할을 하는데 발에 부담이 가해지면서 아킬레스건염에도 부담이 증가하여 손상이 나타날 수 있습니다. 요족 및 평발도 아킬레스건염을 쉽게 만드는 대표 원인입니다. 선천적으로 아킬레스건이 짧으신 분들 또한 주의가 필요합니다.

 

무엇보다도 굽이 높은 하이힐 등의 신발은 힘줄을 늘리는 경우가 많아 아킬레스건염을 유발할 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다. 손상이 지속해서 누적될 경우 염증에서 파열로 진행되는 경우가 많습니다.

 

발뒤꿈치에 통증과 부종이 유발되며 움직임에도 제한이 발생한다.

 

 

아킬레스건염의 주요 증상은 발뒤꿈치 통증이 있습니다. 대부분의 환자가 발뒤꿈치를 호소하는 경우가 많습니다. 족저근막염이 발바닥 아래쪽을 중심으로 통증이 유발되면 아킬레스건염은 그 위쪽에 해당하는 아킬레스건 힘줄에 통증이 나타나는 것이 특징입니다. 또한 해당 부위가 붓는 경우가 많고 이 부위를 눌렀을 때 통증이 두드러지는 경우가 많습니다. 압력을 받으면 통증이 심해지기 때문에 신발 착용의 불편함을 호소하는 경우가 많습니다.

 

또 하나의 증상으로는 아침 기상 시 첫발을 내디딜 때 뒤꿈치에 통증이 나타난다는 점입니다. 이는 족저근막염의 증상과도 비슷하지만 통증 위치가 다르기 때문에 주의하는 것이 좋습니다. 아킬레스건염은 발뒤꿈치를 중심으로 증상이 나타납니다. 아킬레스건이 파열될 경우에는 발에 뚝 끊어지는 느낌과 통증이 급성으로 나타나는 경우도 많습니다. 이 또한 치료가 필요한 경우이므로 증상이 나타날 경우 방치하지 마시고 진단과 치료를 받는 것이 도움이 됩니다.

 

 

 

아킬레스건염은 임상적인 진단을 하는 것이 일반적입니다. 발 구조를 확인하기 위해 X-ray 검사는 필수입니다. 초음파 검사도 일부 도움이 될 수 있으며 증상이 만성화되거나 다른 부분의 질환을 감별하기 위해서 정확한 검사가 필요할 경우 MRI 검사를 별도로 시행할 수 있습니다.

 

아킬레스건 통증 및 증상에 따라 다양한 치료법을 적용할 수 있다.

 

 

아킬레스건염의 치료는 염증 완화가 핵심입니다. 증상의 대부분은 비수술 치료를 통해 호전이 가능한 경우가 많습니다. 힘줄의 미세 손상이 진행되었을 경우 휴식은 필수이며, 개인 특수 깔창을 착용하거나 얼음찜질 등도 도움이 될 수 있습니다. 필요한 경우 약물치료 및 주사 치료를 적용할 수 있습니다. 치료와 함께 운동치료 및 물리치료를 병행하여 증상을 완화할 수 있습니다.

 

하지만 이러한 치료로도 호전이 되지 않을 시에는 프롤로주사, RPR주사를 병행할 수 있으며 병변 부위에 충격파를 조사하여 재생을 유도하는 대표 치료법인 체외충격파 또한 아킬레스건염에 적용될 수 있는 치료법입니다. 비수술적 치료로도 증상이 반응하지 않고 증상의 정도가 심한 경우에는 수술적 방법을 고려합니다. 수술은 염증을 유발하는 요소를 제거하는 방법으로 시행합니다. 수술 후에는 약 3주 정도 깁스 착용을 해야 하며 일정한 기간 재활 치료를 적용하게 됩니다.

 

아킬레스건염, 스트레칭으로 통증을 줄여요

 

 

아킬레스건염 치료 후에는 힘줄의 유연성을 위하여 스트레칭을 시행하는 것이 도움이 됩니다. 아킬레스건은 발의 추진력과 운동능력을 만드는 곳이기 때문에 스트레칭 및 근력운동이 매우 도움이 됩니다. 대표적인 운동 방법으로는 신장성 수축 운동이 있습니다. 오전 오후로 30번씩 하루 2번 꾸준한 운동을 시행하는 것이 도움이 됩니다. 무리한 운동은 오히려 증상을 악화할 수 있으므로 적당한 강도 내에서 하는 것이 좋습니다.

 

아킬레스건염은 발뒤꿈치 힘줄인 아킬레스건염의 과사용과 퇴행성 변화로 인해 나타나는 질환입니다. 발뒤꿈치 통증이 발생하며 해당 부위가 붓고 보행에도 영향을 줍니다. 증상이 있다면 조기에 발견하여 치료해야 합니다. 오래 방치할 경우 증상이 만성화되며 이러한 경우 수술적 치료도 어렵고 수술 경과도 좋지 않은 경우가 많기 때문입니다. 아킬레스건 통증 아킬레스건염의 증상이 있다면 조속히 병원을 방문하여 진단 및 치료를 받길 바랍니다.

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