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라운드숄더교정, 말린어깨 방치하면 회전근개로 이어질 수 있다?

‘어깨가 구부정하다.’, ‘어깨 좀 펴라’는 말을 어렵지 않게 들어 보셨을 텐데요. 현대인들은 하루 중 대부분의 시간을 오래 앉아있거나 구부정한 자세로 모니터 및 스마트폰을 들여다보는 경우가 많기 때문에 자세에 관한 중요성은 더욱 강조되고 있습니다. 또한, 말린 어깨의 경우 어깨에 부담을 주며 퇴행성 질환을 일찍 유발하는 원인이 되기도 하는데요. 실제로 젊은 나이임에도 목과 어깨질환을 가지고 있는 분 중에서 라운드숄더가 있는 경우가 많은 편입니다. 오늘은 방치하면 회전근개파열로 이어질 수 있는 라운드숄더와 어깨 자세 교정법에 관해 말씀드리겠습니다.  회전근개파열로 이어지는 라운드숄더  라운드숄더란, 어깨가 말리고 등이 굽어진 현상을 뜻합니다. 견갑골을 포함한 어깨가 몸 안으로 말려 있는 상태로 상부 승모..

아킬레스건 통증, 아킬레스건염의 대표 증상과 치료법

발에 나타나는 질환 중에서 계절을 가리지 않고 꾸준히 발생하는 질환으로 아킬레스건염이 있습니다. 아킬레스건은 우리 몸에서 가장 큰 힘줄 중 하나로 이곳이 찢어지거나 염증이 나타날 경우 심한 통증과 불편함을 유발하는 것이 특징입니다. 하지만 많은 분들이 증상이 나타나도 오래 방치하는 경우가 많은데요. 증상을 오래 방치할수록 치료가 까다로운 경우가 많으므로 조기에 발견하여 대처하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그렇다면 아킬레스건염을 알 수 있는 대표 증상으로는 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 아킬레스건 통증, 아킬레스건염의 증상과 치료 방법에 관해 다루어 보겠습니다.  과사용과 퇴행성 변화는 아킬레스건에 염증을 유발하는 원인이다.   아킬레스건이란, 발뒤꿈치에 위치한 힘줄 중 하나입니다. 뒤꿈치 뼈에 붙어 있으..

시간이 흐르면 신체의 기능도 떨어지기 마련입니다. 눈에 보이는 것 외에도 보이지 않는 곳도 함께 기능이 저하됩니다. 신체의 어떤 곳 보다도 중요하지만 특별한 증상이 없기 때문에 문제를 방치하기 쉬운 곳이 있습니다. 바로 ‘뼈’ 입니다. 뼈가 약해지는 대표적인 질환으로는 골다공증이 있습니다.  골밀도가 감소도면서 여러가지 문제를 불러 일으키지만 정작 특별한 증상이 나타나지 않기 때문에 증상을 방치하다 골절 및 부상 등으로 인해 진단을 받는 경우가 많습니다. 골다공증은 진단 이전에 예방과 관리도 매우 중요합니다. 특히, 골감소증은 골다공증의 초기 단계에 해당하기 때문에 조기에 발견하여 꾸준한 관리를 하는 것이 필요합니다.  골감소증은 골다공증 전단계이다 골감소증과 골다공증의 차이에 관해 궁금해하는 분들이 많..

‘어깨 통증’ 하면 가장 먼저 떠올릴 수 있는 질환인 오십견. 특별한 원인과 조건 없이도 누구에게나 발병할 수 있으며 워낙 많은 사람에게 발병하는 경우가 많기 때문에 주위에서도 어렵지 않게 볼 수 있을 것입니다. 오십견은 심각한 어깨 통증과 운동 제한을 유발하는 질환으로 50대에 발병하는 경우가 많다고 하여 오십견이라는 이름이 붙어졌습니다.  오십견은 시간이 지나면 저절로 회복되는 것으로 생각하는 경우가 많은데, 자연적으로 나아진다고 하더라도 그 기간이 오래 소요되고 후유증이 남을 수 있어 꾸준한 치료와 관리가 필요한 질환입니다. 오십견스트레칭, 오늘은 오십견의 통증을 완화하는 치료 및 관리법에 관해 말씀드리겠습니다.  특별한 원인과 조건 없이도 발병할 수 있는 오십견  오십견이란 극심한 어깨통증으로 일..

엄지발가락이 빨갛게 붓고 통증으로 인해 걷기 힘든 증상이 생겼다면 통풍이 아닌지 확인해 보아야 합니다. 바람만 스쳐도 아프다고 알려진 통풍의 초기 증상은 엄지발가락과 같은 작은 관절을 중심으로 발견됩니다. 증상이 발생하면 걷지 못할 정도로 심각한 통증을 유발하기 때문에 초기에 진단하여 꾸준히 치료하는 것이 중요합니다.  제 시기에 치료하지 않을 시에는 통증이 오래 지속되며 계속 재발하는 만성 통풍으로 이어져 큰 불편함을 유발하게 됩니다. 오늘은 엄지발가락염증, 엄지발가락이 빨갛게 부을 때 의심해 볼 수 있는 질환, 통풍 치료에 관하여 말씀드리겠습니다. 엄지발가락이 빨갛게 부어요. 통풍 초기 증상일 수 있다.  “엄지발가락이 빨갛게 부어요”라는 증상으로 병원을 찾는 환자분들 중에서 통풍에 해당하는 환자 ..

기온이 떨어지면 무릎 건강에도 적신호가 켜집니다. 무릎 관절 내 혈관이 수축하여 통증이 더 심해지는 경우가 많기 때문입니다. 관절의 기능이 평소보다 더 저하되어 무릎이 안 좋으신 분들도 불편함을 느끼는 경우가 많으며, 문제가 없던 분들도 무릎에 문제가 발생하는 경우도 있으므로 각별한 주의가 필요합니다.  특히 무릎 구부릴 때 소리에 주의해야 하는데요. 소리가 일시적이라면 큰 문제가 없으나 무릎을 구부렸다 펼 때 딱딱 소리가 지속해서 나타날 경우 퇴행성관절염이 신호일 수 있으므로 병원에서 정밀한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 오늘, 연세사랑병원에서는 ‘무릎 구부릴 때 소리’ 퇴행성관절염의 단계별 증상과 치료법에 관해 말씀드리겠습니다. 퇴행성관절염 증상은 단계별로 구분된다.   무릎 관절은 대퇴골 하단과 ..

일상에서 방심하면 찾아오는 질환이 있습니다. 흔히 ‘허리를 삐었다’라고 알려진 요추염좌가 이에 해당합니다. 요추염좌는 무거운 물건을 들거나 안 하던 운동을 갑자기 했을 경우 등 특별한 충격이나 부상이 아니더라도 일상에서의 움직임 및 활동 등으로 나타날 수 있는 대표적인 척추 질환입니다.  증상의 대부분은 일시적인 휴식을 취할 경우 호전되는 경향을 보이는 경우가 많지만 제대로 관리하지 않거나 일부의 경우에는 통증이 오래가는 경우도 있어 적절하게 대처하는 것이 중요합니다. 증상을 장기간 방치할 경우에는 만성화가 되는 경우가 있기 때문입니다. 오늘은 허리 삐었을 때, 요추염좌 대처법에 관해 말씀드립니다.  허리 움직일수록 통증 심하다면 요추염좌 증상일 수 있다.  ‘허리를 삐었다’라고 표현하는 대부분의 증상은..